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【PJF中字】4种提高你在篮球场上对抗能力的力量训练方法
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4种提高“篮球场强壮”的方法。标记那些在球场上无法与你对抗的伙计。 如果你没有某种疯狂的遗传优势(对位体型、臂展、变态的运动能力),使你能够弥补缺乏对抗力量的不足... 在更高水平上打篮球对你来说将会非常困难。 我希望更多的人能够感受到,在突进时对抗一个身体强壮的、会正确利用双手的NBA防守球员时的感觉。你会感觉自己如同在流沙泥潭中移动,甚至当你稍微摆脱对方时,他们也可以用小小的“触手防守hand check”来打乱你的进攻节奏。 在防守端,能够在面对更高大的对手时保持强有力的防守……
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