V
主页
激活式的呼吸练习
发布人
【激活式的呼吸练习】 疲劳状态: 吸气 6秒 屏气 2秒 呼气 最快速度 清晨:吸气 4秒 屏气 3秒 呼气 6秒 锻炼开始前: 吸气 5秒 屏气 0秒 呼气 最快速度 俯卧撑期间: 吸气 5秒 屏气 0秒 呼气 最快速度
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
脊柱侧弯训练—坐姿呼吸练习
青少年(15-18岁)柔韧性练习
呼吸训练—膈肌
侧弯训练—S弯练习
侧弯训练—腹肌激活练习
胸椎屈伸练习—强健呼吸肌
呼吸训练准备活动—肋间内肌伸展
缓解肩颈酸痛的呼吸方式
侧弯练习—单侧呼吸练习
师傅说:任何一种修炼都必须过呼吸这一关!(一定要看)
呼吸训练—放松式
呼吸训练准备活动—肋骨柔韧性
青少年体能训练—-肢体协调性练习
呼吸训练|产后宝妈必做的练习!
正念冥想 | 在一呼一吸间,培养心性,塑造更好的自己
【1988运动管理中心】最新视频来袭,快来看看吧!
SEAS侧弯训练—-颈椎旋转练习
腹横肌激活(真空腹)详解
张丹玥 | 为什么鳄鱼式呼吸和90/90呼吸,对不同的人产生的效果不同?
提升灵活性必须有计划地进行以下步骤。1.消除疼痛。2.重新获得运动所需的最低限度的灵活性。3.发展肌肉链的力量。4.维持灵活性
侧弯训练—平背练习
SEAS方法训练侧弯—颈椎屈曲练习
青少年体能训练—脚踝练习
侧弯训练—核心练习
青少年柔韧性训练(6-10岁)
脊柱侧弯训练—髋关节8字练习
脊柱侧弯训练—核心练习
侧弯训练—前深链练习
久坐的人内脏到底发生了什么?想瘦腰腹根源不在练腹?
侧弯训练—胸弯辅助练习
盆底肌训练 吸盘练习
侧弯训练—体侧链练习
戴防毒面具呼吸很有趣,戴有些口罩呼吸也很有趣,口罩会随着呼吸一下被吸进,一下被呼出,一起一伏的。(戴口罩呼吸和敲击音)
青少年体能训练—手眼协调练习
青少年体能训练—-敏捷步伐练习
脊柱侧弯训练—髋部螺旋练习
戴防毒面具『享受』「enjoy」呼吸(可以听到闷闷的呼吸声),没有比这更享受的感觉了!你想戴这个防毒面具享受呼吸吗?
踝关节转圈练习防止崴脚和扭伤踝关节
一个动作解决头前引
膝关节内侧疼痛的自我解决方法!