京东 11.11 红包
都没想过有一天自己居然会有不太想吃的时候#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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如果睡前都没有饥饿感，那我就知道第二天大概概率就不太会掉秤，最能反映我们体重的还是饮食#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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在吃上我认为胖子的自制力应该都不强，所以不要去考验自己会不会吃多，饮食干净化事半功倍#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
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减肥第41天，今天是吃吃吃的一天，减肥不是一点都不吃，而是要克制
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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减肥也是一个沉淀自己的过程，让自己变得越来越好
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好多朋友有没有和我一样的胖的时候，只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望，其实瘦下来了慢慢对身材有了追求，也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
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没有减不下去的肥，只有吃的不对，比如今天的晚餐，意料之外的一餐。胖就是这样来的
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今天你们都运动了吗？五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
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两个月减肥30斤，第37天，已瘦17.4斤，减肥人的一日三餐
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减肥还是要饿呀，一天运动消耗2000大卡，没多少人能做到，一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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回头看，减肥好像也没想象中的那么难，曾经那些自己认为不可能的事情，实现了后，好像也就那般吧
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瘦了以后饭量真的变小好多，现在的放纵日吃的饭量，才跟以前的食欲不好的时候一样#放纵餐 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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你们会害怕吃放纵餐吗，多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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减肥瘦的越多，越发现原来自己以前那么胖，瘦了快30斤依然很胖
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两个月减肥30斤，第32天，已瘦14.4斤，已经减肥一个月了，对比最初的你有瘦吗
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一日三餐小汉堡，体重会怎样？#减肥 #减肥经验分享#嘴替 #自律遇见更好的自己
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对我来讲，饿倒还好，主要困难的是馋，想要保持住瘦不反弹，那么就要适应新的饮食习惯，可以偶尔放纵，不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
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吃一天汉堡，体重会怎样变化？#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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假期放纵第三天，突然好像有点找到以前的感觉了，放纵确实挺开心的#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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两个月减肥30斤，第26天，已瘦13斤
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减肥第43天，今天在外面吃，看下在外面吃饭怎么吃减肥餐
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某种程度上，减肥就是把以前吃多的一口一口，少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
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减肥打卡挑战第18天，已瘦7.8斤，心态差点崩了呀，感觉水肿了，朋友们多喝水，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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瘦下来真的很舒服，加油，减肥人。让自己保持一个身心愉悦的状态，日复一日的坚持，第92天
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以前总认为自己瘦了会变得很帅，结果瘦了以后发现是有一点变化，但好像没想象中的大