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京东 11.11 红包
减肥也是一个沉淀自己的过程,让自己变得越来越好
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有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
放松饮食一个月了,体重变化,目前稳定在71,这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
减肥还是要饿呀,一天运动消耗2000大卡,没多少人能做到,一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
虽然以前很胖,但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
吃瘦了五十多斤的胖子,好多伙伴问怎么瘦的,其实也总结了一下饮食方面的心得,主要还是饮食为主
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
简单的重复才是成功的真相,没有那么多的捷径可走,我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
2023最大的收获,可能就是甩掉了几十斤的负担,摆脱了十几年的胖,让自己更加自信了,也更加轻松
找一个能够坚持下去的一个运动,才是一个好的开始,毕竟减脂本身也是一个长时间的事情,尽量做到生活化,能坚持
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
好多人都在纠结,没时间运动,怎么瘦下去,其实瘦下去真的和运动有关吗?关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
100天足够进行一场减肥逆袭,要不要让自己来一场? #减肥前后对比图 #减肥前后 #減肥
其实减肥没有什么捷径,就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
胖的时候最怕去医院,每次都能给你带来一点新的不一样,听得最多的就是你该减肥了
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年,不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
50斤真的能改变一个人,瘦了以后真的是那种充满自信,以前不敢拍照,现在都随便拍了
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
减肥4个月了,快到目标了,你们减肥都减了多久,减肥路上有什么踩坑吗
一句你好胖,我真的努力了半年,换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
两个月减肥30斤,第32天,已瘦14.4斤,已经减肥一个月了,对比最初的你有瘦吗
吃瘦了50斤,小胖吃一天馒头会怎样
190多斤的时候出去玩,从来不拍照,不是不想而是知道拍出来也不好看,现在瘦到140斤了,特别明显随便拍,怎么拍都感觉很好看
夏天真的来了天热了,兄弟们减肥还不开始吗,八月份之前瘦下去
这次去医院终于没有再听到医生讲,小伙子你有点胖啊,该减肥啦,这次讲的是小伙子有点虚啊,要补补啦
减肥其实没那么难,光点赞收藏减肥秘籍是瘦不下来的,要自己去动起来
越接近目标越懈怠,最近明显感觉到自己并没有努力,身体不会欺骗你,所以你控制了没有,只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
兄弟们减肥中间有没有遇到过,减肥一定要健康呀,营养均衡少吃一点就可以啦
开心的不只是瘦下来,更多的是瘦了之后的精神面貌的改变,更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程