两个月减肥30斤，第32天，已瘦14.4斤，已经减肥一个月了，对比最初的你有瘦吗
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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今天去看下瘦了35斤的尿酸变化，胖真的是原罪，瘦了后身体的变化真的好，加油哇，兄弟们
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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瘦下来的捷径就是饮食，也可以叫做挨饿，朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
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这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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我以前也会拿没时间，不会去安慰自己，其实还是动力不够，对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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减肥不要自我感动，有朋友说每天运动很多就是瘦不下来，对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的，运动只是辅助，只要坚持去做
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身体不会欺骗你，也不用假装努力，回想一下自己真的少吃了吗？真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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两个月减肥30斤，第35天，已瘦14.8斤，今日正常三餐无运动
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不管哪种方式瘦下来，只要健康的，都是很酷的#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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减肥瘦的越多，越发现原来自己以前那么胖，瘦了快30斤依然很胖
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好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀，其实只有我自己知道我和以前变化有多大，可能没有变帅，但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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减肥第42天，减肥是场持久战，我们夏天见
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其实真的瘦下来了，你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
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简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
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冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
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两个月减肥30斤，第37天，已瘦17.4斤，减肥人的一日三餐
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两个月减肥30斤，第32天，已瘦15斤，这两天运动减少一点，主打饮食
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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50斤真的能改变一个人，瘦了以后真的是那种充满自信，以前不敢拍照，现在都随便拍了
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上次吃一天汉堡瘦了1.4斤，今天再次尝试一下汉堡减肥法
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以前多次减肥，都是越减越肥，这次成功减掉40多斤，减肥不怕减得慢，就怕放弃，加油减肥人
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减肥第46天，已瘦20.4斤，加油向着理想的自己前进，我的一日三餐，大家都吃了啥
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放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
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减肥路上最不缺的就是方法，最缺的就是坚持
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减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情，加油，减肥人，不要让自己对自己失去控制
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老有人说自己喝水都胖，我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉，哦，对，还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
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减肥就是少吃多动，主打就是要坚持，体重也是波动的，不是直线下降的
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今天被迫无奈，液断一天给大家做一下测试，效果怎么样，看谁还说自己喝水都胖
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今年最大的变化可能就是瘦了50来斤，头发没了50厘米#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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瘦了的感觉真的很好，假期吃喝可以放松，精神不能放松
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回头看2023，好像让自己变的越来越瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
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找一个能够坚持下去的一个运动，才是一个好的开始，毕竟减脂本身也是一个长时间的事情，尽量做到生活化，能坚持
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减肥第41天，今天是吃吃吃的一天，减肥不是一点都不吃，而是要克制