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两个月减肥30斤,第32天,已瘦14.4斤,已经减肥一个月了,对比最初的你有瘦吗
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我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭,体重会怎样变,这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
瘦下来的捷径就是饮食,也可以叫做挨饿,朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
我以前也会拿没时间,不会去安慰自己,其实还是动力不够,对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
减肥不要自我感动,有朋友说每天运动很多就是瘦不下来,对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的,运动只是辅助,只要坚持去做
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
两个月减肥30斤,第35天,已瘦14.8斤,今日正常三餐无运动
不管哪种方式瘦下来,只要健康的,都是很酷的#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
减肥瘦的越多,越发现原来自己以前那么胖,瘦了快30斤依然很胖
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
减肥第42天,减肥是场持久战,我们夏天见
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
简单的重复才是成功的真相,没有那么多的捷径可走,我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
两个月减肥30斤,第37天,已瘦17.4斤,减肥人的一日三餐
两个月减肥30斤,第32天,已瘦15斤,这两天运动减少一点,主打饮食
对于我而言,只要瘦下来,哪怕大胖变小胖,也是努力的结果,你们认为呢?#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
减肥就是饿瘦的,没减以前,我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好,实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
50斤真的能改变一个人,瘦了以后真的是那种充满自信,以前不敢拍照,现在都随便拍了
上次吃一天汉堡瘦了1.4斤,今天再次尝试一下汉堡减肥法
以前多次减肥,都是越减越肥,这次成功减掉40多斤,减肥不怕减得慢,就怕放弃,加油减肥人
减肥第46天,已瘦20.4斤,加油向着理想的自己前进,我的一日三餐,大家都吃了啥
放纵久了真的会磨灭人的意志,年后恢复自律20天只掉了九斤,要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情,加油,减肥人,不要让自己对自己失去控制
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
减肥就是少吃多动,主打就是要坚持,体重也是波动的,不是直线下降的
今天被迫无奈,液断一天给大家做一下测试,效果怎么样,看谁还说自己喝水都胖
今年最大的变化可能就是瘦了50来斤,头发没了50厘米#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
瘦了的感觉真的很好,假期吃喝可以放松,精神不能放松
回头看2023,好像让自己变的越来越瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
找一个能够坚持下去的一个运动,才是一个好的开始,毕竟减脂本身也是一个长时间的事情,尽量做到生活化,能坚持
减肥第41天,今天是吃吃吃的一天,减肥不是一点都不吃,而是要克制