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京东 11.11 红包
瘦下来真的很舒服,加油,减肥人。让自己保持一个身心愉悦的状态,日复一日的坚持,第92天
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
瘦了50斤后发现,瘦下来的真相就是少吃,方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
当初老感觉自己瘦下来一定会很帅,结果瘦下来了大家说没以前好看,让换发型,今天看下发型对比发现……#以前vs现在
节日快乐,有没有节日还保持自律的朋友们,都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来?其实这件事情很简单,不是看几顿饭,而是看吃了什么,比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯,营养均衡少吃,不是节食,运动偏少,我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
像我这么懒的人都能瘦下来,其实真的很简单,最胖的时候快200斤,身体各项指标都不合格,尿酸600多坐轮椅,现在各项指标都好了,以后也会更精彩,加油,你们肯定比我
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
瘦下来以后经常有朋友问我靠的是什么技巧还是小妙招,其实扎心的是就只是靠饿#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #我的减肥日记 #内容启发搜索
好多朋友有没有和我一样的胖的时候,只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望,其实瘦下来了慢慢对身材有了追求,也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
你们会吃放纵餐吗,瘦下来就是为了更好的吃,假期都放纵了没#我的减肥日记 #内容启发搜索 #记录饮食 #放纵餐 #以前vs现在
半年不到,从快200到140,瘦下来的过程中发现的真相,讲一些真心话#减肥经验分享#减脂餐 #自律遇见更好的自己#减肥 #内容启发搜索
以前快200斤的时候,也只是感觉自己有一点胖,瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受,再看自己以前简直不忍直视,
好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的,其实对于一个胖子来讲,最开始需要明白的不是吃什么,而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
我都可以,相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
成功挑战5公里,以前听到5公里,只觉得自己不可能成功,瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
小胖加油,原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
以前每顿饭基本上没有说吃饱过,都是吃撑的,现在按以前的饭量去吃,真的感觉怎么能吃这么多,难怪会胖
其实跑步并不是为了瘦下来,而是瘦了以后觉得自己可以去完成这项事情,运动确实也更轻松了#自律 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己 #减肥前后 #蜕变过程
减肥第50天,减肥注定是孤独的,因为别人并不胖,加油吧
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
瘦下来真的很难吗?我以前觉得真的很难,开始才发现,难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
加油减肥吧,瘦下来,走路都自信了,不再含胸驼背走路了。
昨天有朋友讲空腹爬楼好还是空腹跑步好,对于运动来讲效果都是差不多的,但是对于个人来讲是看你更能坚持哪一个
好多人都在纠结,没时间运动,怎么瘦下去,其实瘦下去真的和运动有关吗?关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
胖的时候所有人都在说你胖,没有人能做到不在意,瘦了之后吃东西明显没有负罪感,真的做到了自信且美好
当初减肥的时候觉得瘦下来一定会很帅,结果发现瘦下来了大家说没以前好看,让换 发型,换了发型发现……#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
你们是为了变美瘦下来,还是为了生活而瘦下来,我比较简单,单纯的为了不想去坐轮椅瘦下来,今天小放纵的一天#吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
从一个胖子瘦下来是真的快乐,以前将近200斤,中度脂肪肝,尿酸6001瘦下来感觉好像都没了,自信且美好
经常有人问,减脂的动力在哪里,希望你找不到这个动力,那说明你不太需要。像我就是被身体推着减脂,加油#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #体重管理
减肥需要的不是这件事情能做到,而是这件事情能一直做
其实好多担心会反弹的,都是还没开始就在担心会不会反弹,真的咱们先瘦下来试一下#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
好多人讲怎么就不能正常吃?其实对于我来讲,现在的减脂餐其实就是在往正常吃上去靠#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
吃瘦了50斤,体型终于恢复正常人的体型,虽然还没有腹肌 #减肥成功 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #减肥打卡
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理