昨日一天又减1.8斤，总减重26.8斤，从快280到现在240多斤了，继续加油 原体重275.4斤，今日体重248.6斤
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day6 昨日又掉1斤，5天共减掉6.2斤，原体重275.4斤，今日255.6斤，总减重19.8斤
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上个30天共减15.2斤，下个30天目标月减17斤加油！原体重275.4斤，今日体重242.8斤
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已减30斤整，这几天吃了放纵餐胖了6两 原体重275.4斤 今日体重246斤
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今日体重已是近两年来最低体重了，我会继续加油的！这两天又掉了1.4斤 原体重275.4斤 今日体重246.4斤
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每天两碗米饭两个菜照样掉秤，我以前干嘛那么辛苦绝食饿肚子啊 原体重275.4斤 今日体重250.4斤
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减脂餐+运动3天减了3.8斤，原体重275.4斤，今日体重258斤，总减重17.4斤
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原体重257.4斤，今日217斤，9天减了11.8斤，总减重40.4斤，继续努力，争取这个月底下200斤！我一定要加油！
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连续4天平均每天掉秤1斤多，还是觉得有点慢。原体重275.4斤，今日体重256.6斤，已减重18.8。目标20天30斤
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20天极端减肥day2,昨日一天减了1.2斤，再接再厉希望明天下260斤，
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【day 14】14天减掉16斤整！昨天断食一天瘦了1.2斤，总减重44.6斤。我一定会继续加油的！
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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今日继续掉秤1.4斤，只要吃的干净真的会一斤斤往下掉啊
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比较极端，1天1斤多，原体重275.4斤，今日体重253.2斤,总减重22.2斤。20天30斤计划day7
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减肥就像打怪升级，从270多到240多已经过了第一关。还有两个30斤的关要过，继续加油！原体重275.4斤，今日体重244.6斤
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减肥餐有效果4天瘦5斤，没挨饿 元宵节吃了一顿放纵餐 看看减重情况怎么样 原体重275.4斤，昨日体重253斤，总减重22.4斤
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260斤，一天一顿，拼命运动，20天暴减模式倒计时，目标20天瘦30斤
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【day 13】257斤的我，13天已瘦14.8斤，总减重43.4斤，虽然昨日才瘦4两，但是保持信心，继续加油！
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2天减了3斤，目标20天30斤，今日体重258.8斤day3
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30岁中年男人187cm巨魔一事无成280斤嗯造低碳碳水减肥不想变成香香那种胖子哦目前已减23斤称我为减肥教父吧
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【day 11】昨日又瘦8两，11天减掉13.6斤，总减重42.2斤，我一定会继续努力的！大家一起加油！
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270斤的我重踏减肥之路，9天瘦了14斤，现在重新开始希望还不晚
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每天都吃的很少很少，14天减掉22斤
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原体重275.4斤，今日260.6斤，这两天掉称掉的好少，要改变一下方式
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今日体重172斤
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没过度节食6天已减了8斤，总减重36.6斤，每天坚持晒体重，记录自己每天的改变！加油！
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200斤减肥日记day12
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原体重257斤的我，8天已减10.8斤，总减重39.4斤，这个月底要努努力下200！加油！【day 8】
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每天摄入不超过1500大卡！瘦20斤，需要多长时间？第37天!
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200斤减肥日记day14
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减肥打卡第六天 体重198.5斤
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两天又减2.2斤 第一次减肥减出幸福的感觉 因为吃饱饭了所以感觉生活有盼头未来有希望 也好坚持 加油。原体重275.4斤，今日体重251.8斤
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245斤大体重胖子的打卡减肥日记。day 8
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257斤的我离下200斤到今天为止只差10.8斤了，昨天又减掉1斤，我会继续努力的！
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257斤励志减到138斤！已减41.4斤，目标这个月底下200斤，我一定会坚持【day 10】
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两年减肥47斤，我遇见了全新的自己
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今日体重107.2公斤，昨天还是瘦了0.8斤，12天已减14.4斤，离下200斤还剩14.4斤，继续努力！
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减肥日记第五十八天，今天徒步了
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247斤大体重胖子的打卡减肥日记。day 6。
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减肥vlog10%｜挑战从135斤瘦到95斤｜✅23.6斤
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200斤减肥日记day15