京东 11.11 红包
内心丰盈者，独行也如众。雨天的操场格外安静，跑在微微细雨里，可减压，可释怀
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Sally大概每2周坐飞机到这边来训练2天，她的技术下坡和脚踝力量特别棒，几次很夸张的崴脚她都“I'm ok”，她说这得益于十几年的体操运动员背景。
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跑步枯燥，却也乐在其中，拥有一小段自己的时间，安静又平和，孤独且踏实☕️
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人生路上我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也被一些人赶超。内心坚定，做自己就好
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长夜漫漫，168公里的征途刚刚开始。黑夜里的山，靠梦想去征服，加油吧格格～
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心理学家说：如果爱好持续超过7年，它将持续一生！浪漫的从来不止爱情，还有一辈子的热爱
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周末的操场总是很热闹，昏昏沉沉的一周过去了，总算回到了正常的训练，开心！
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已完成81公里，浑身是泥，接下来是连续十公里的大爬升，也将来到赛道海拔最高点
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一阳恢复2个月，二阳得多久？一点脾气也没了π_π
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或许你很忙 为了生活 为了三餐 为了尊严但 不影响你 奔赴远方#青春有很多样子 #努力成为更好的自己 #跑步 #越野跑 #传递奔跑的力量
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唯有热情可抵严寒，鼓足勇气推开门，跑向风里，冷点不算什么，至少又是跑了的一天#马拉松训练 #跑步 #心有光芒必有远方
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寒冷而温暖的午夜，和郑文荣携手相伴到终点。友谊是这次比赛最大的收获，至于名次，即便是第四，那也是和上届比赛同样的名次啦～
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太阳当空照，花儿对我笑
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热、晒、口罩、闭馆，那么多不利于跑步的因素，还是要坚持，不停寻找合适的地方，能跑起来就好
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崇礼和赛里木湖赛后,休息+台风+口罩原因,今天才回到操场和小伙伴跑了个痛快~#跑步 #马拉松 #一起跑过就是我们 #团队力量
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久违的雨，天上下的是热水…
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周一的早上操场是冷清的，周日强度或长距离之后，很多人选择周一跑休
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赛里木湖跑完没有任何不适，但还是强迫自己多跑休几天，其实每天下午站着直播4小时也是锻炼了～今早开始，恢复跑步啦～#日常训练 #跑步
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补昨日渐进跑，看看自己现在啥情况，跑完感觉：面对2000海拔、爬升不断的#赛里木湖马拉松 没法计划怎么跑，等周日再定吧～#马拉松 #夏练三伏 #日常训练
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近期蕞为湿热的一天跑长段，开跑前临时决定调低配速，很艰辛，差点没给我跑中暑，好在完成了
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终点的喧闹可闻，跑到41.5公里了，极限，顶风，竟然还要爬过一座桥……
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跑了几次操场重新找着感觉了，让有氧能力又提高了点
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周六的操场好热闹，有的拉LSD，有的跑强度，还有2大队伍在测试10公里，锣鼓喧天齐鞭炮齐鸣～
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每一个肆无忌惮的下坡都是虐进骨髓的上坡换来的#越野跑 #跑步 #跑山 #马拉松 #新轻年体能挑战赛
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湿热的天气直接体现在心率上升，越热越努力，让软弱离开身体
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新的1周开始了，再有20周深圳的夏天也就过去了，这么想，也就不难熬了😂
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身体在操场，灵魂还在睡觉，湿热的天气还要持续一周，再不降温冬天可就过去了。。
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嘿朋友，快上这条友谊的小船
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慢也好，步子小也好，只要向前跑就好，不踩别人的脚印，只找自己的方向
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三月第一天，要开心哦
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远离了都市繁华，徜徉在一片如茵的山林田野间。花草为我颤动，鸟儿为我歌唱，不知不觉已沉醉其中…
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最大摄氧量居然又涨，进入到回血阶段了(^_^)
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作者站在比赛的起点决定弃赛，无比艰难的选择
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赛前苦哈哈，赛后蹦蹦哒哒；蹦跶不了两天，又要苦哈哈～
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朦胧中被叫醒跑步，这么美的环境都没让我睁大眼睛，跑完了才清醒。。
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闷热闷热的早上，十一都到了，还是三伏天的样子，大深圳要熬到啥时候才能凉快…
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保持不变其实就已经很幸运啦，要是在不变的前提下还能有一丢丢的进步那就更开心啦，12月的第一天，万米进37分。接下来继续为下一个目标努力
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昨晚没睡好,今早很疲劳,感觉在边跑边睡。。还好,又是没有放弃的一天~
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困着眼睛都快闭起来了，跑完再睡
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台风马鞍，看来没对深圳产生大的影响。有风有雨没有雷，那就找个开阔地跑15公里吧#风里有了秋的味道 #台风马鞍 #风和自由 #跑步 #马拉松
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偶遇全马239大神老皮