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京东 11.11 红包
日常拉伸
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早晨运用这组拉伸动作有助于灵活关节,唤醒身体; 晚上结束一天工作后,运用这组拉伸动作有助于消除疲劳,放松身体。 每块肌肉拉伸时间30~50秒钟。 你可以根据自己的身体情况适当增减拉伸的动作、时间、组数哦!
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