金刚功练习101周 本周打嗝现象减轻，口腔溃疡，晨起手指关节疼，天冷，身体也像被冻了一样，不伸展。坚持练习，坚持记录！
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八部金刚功103周练习记录：持续打嗝有痰、晨起手胀手指关节疼痛。今年三九四九有点暖，万物收藏的冬季，坚持锻炼，养身养心顺应季节
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金刚功练习107周 这两周晨起手指关节胀痛现象好转，打嗝现象有改善，有天晚上没顾上吃饭，第二天出痰比较少，不知道有没有联系？练习，感悟，记录，坚持
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日常练习 八部金刚功练习记录102周 本周口腔溃疡好转，打嗝现象减轻，手指关节持续胀痛，坚持练习记录，做身体最好的朋友！
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金刚功110周 金刚功进阶知多少？本周日常出痰减少，晨起有痰色发红，身心舒适，坚持，践行，加油！
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金刚功练习41周第7天 这三个动作终于能完成了，去年无法后抬的右臂终于能到肩膀了，还不太灵活，会灵活起来的，加油！
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金刚功练习50周第5天 本周阳后康复中，没有感冒症状，不过几个老毛病好像又出现了，手脚有点冰凉，入睡有点困难，胃里有点反酸，坚持练习记录，加油！
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八部金刚功坚持练习第34周 口腔溃疡痊愈，坚持练习，坚持记录，看什么时候口腔溃疡是否还会复发。八部金刚功一遍视频，请多指教！简单的事因坚持而不简单！
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金刚功练习99周 本周是练习中不停打嗝第三周，以前冬天手脚冰凉，现象有改善，目前脚还感觉凉。
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八部金刚功练了快四年了！这就是我正常打一套的状态。
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金刚功练习95周第5天 本周金刚功每天早晚各一次，长寿功偶尔练习，偶尔有少量胶状白痰，四肢关节依然有响声，传统养生坚持中
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八部金刚功67周第5天 这两天嗓子沙哑，清水鼻涕加大量黄痰，抗原两道杠，体温大体正常，偶尔会到37.5.，不像第一次高烧不退，有点冷和咳，其他感觉还好
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八部金刚功练习第33周五遍练习 昨天受凉感冒，鼻音重，流鼻涕，有点困，练功后好转。这是感冒后练功好转的第二次。本周又有出痰和胶状杂质现象，坚持练习！坚持记录！
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八部金刚功129周 本周出痰减少，口腔溃疡好转，持续打嗝，脾胃修复中，入睡正常，身体通透感明显。坚持练习，感悟，记录中！
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金刚功练习65周第7天 因受益而坚持，因感悟而记录
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金刚功练习78周第7天 看到崔永元老师说李玟事件的视频，憔悴的样子很难和以前实话实说里的幽默风趣联系起来。大家好才是真的好！愿每个痛苦人都能找到自救的方式！
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金刚功练习37周第2天 这段时间练习中不自觉的口水感和长出气特别明显，室内赤脚练习的感觉还好，更专注才能站得稳。
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八部金刚功131周 排净体内老痰浓痰，这两周日常不再出痰，只是本周口腔又溃疡了，总是有口水。锻炼，记录，坚持，加油！
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金刚功练习73周 天热了，练功只是微有汗意，日常也很少出汗，不知道是不是自己身体的原因。坚持记录，加油！
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金刚功练习76周第2天 还在出痰，晚上总不自觉一直长出气，心肝脾肺肾查一遍，指标都正常！养养生、养养心，养养神，平常心，坚持练，专注每个当下，让身心和谐对话！
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金刚功练习79周第3天 目前入睡困难完全得到改善，背部不再以前那样僵硬，身心舒适是坚持的最大动力，光而不耀，静水深流，内守专注！
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金刚功48周第6天 小阳人7天记录，目前体力精力恢复中。不过于劳累，注意防寒保暖，及时补充水分，可以更好的恢复。
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八部金刚功练习第29周第3天 这两天晚上十点就困，凌晨三四点就醒，精气神好。感谢功友指点，对手足前后固肾腰和回头望足去心疾中的问题进行了调整。请各位多多指教。
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金刚功第79天（膝盖友好版）
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八部金刚功练习第69周 春天，再见！夏天，你好！：
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道爷早前的珍贵练功视频
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金刚功练习64周第5天 本周口腔溃疡痛感减轻，持续出痰。没特殊情况，5月14日直播和大家一起学习锻炼！
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八部金刚功111周 身体通透舒适感觉真好，入睡正常的感觉更好，精简人生，简单，专注，向健康出发！
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张志顺道长的八部金刚功，建议每天练一遍。
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八部金刚功 96周第4天，本周金刚功早晚练习，长寿功偶尔练习，冬天冷了，室内练习较多，随时都能开始的好运动，今日二十四节气之小雪，盼雪兆丰年，寒去迎温暖
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金刚功练习40周第1天 平淡中坚持，坚持中记录
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金刚功练习55周第4天 阳康后老毛病一个一个来，本周手脚冰凉，入睡困难，所幸精气神还好！
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八部金刚功练习第30周 金刚功自然呼吸，简单易学、疏通经络、不限条件场地，容易坚持，最适合我这跳舞不会，跑步嫌累，跳绳以后不瞌睡的人。坚持练习，远离亚健康！
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金刚功练习第37周 本周突然降温，手脚未觉冰凉，腰部无不适
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海带苗豆腐汤。野生版
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八部金刚功113周 身心起落中反复，本周一晚头疼入睡困难，乳腺结节胀痛，隔姜灸后舒适一些。期待在坚持锻炼中达到平衡，尽力而为，顺其自然，无执念！
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金刚功43周第7天 天气越来越冷，每天练习却微微出汗，动作越来越慢，却越来越累，如果不是练习后的舒适感，每次几乎撑不下去，坚持做个视频记录一下。
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听说这首歌听几遍会开悟受益哟！八部金刚功练习第33周 口腔溃疡反复，不知道每天练习一次能否改善。本周入睡容易，睡眠质量高，坚持练习并记录。
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金刚功练习48周第1天 成小阳人了，高烧第二天记录。第一次穿棉裤棉袄练功，有点臃肿无力。
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八部金刚功125周 夏天来了，这几周脾胃不太舒服，每天坚持早晚练习，最近琐事较多，视频记录没有跟上，坚持中，加油！
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金刚功练习64周第2天 春天万物生发，身体的小问题也不甘示弱，这两天偶尔脾胃失调，口腔溃疡持续中，不过前些年手容易发胀、背发紧得到改善。感恩！坚持！