京东 11.11 红包
托抱桩固本培元
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有了裆下球练什么都快
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两腿间的球是圆球还是筒状
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浑圆桩的最高境界
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后背绷成一张弓这种状态对不对
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活桩死桩有什么不同
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如何避免气运上行（气上头）
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟？
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金桐华演示意拳健舞
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站桩时脚底如何用力
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一次只站一种桩还是站不同的桩
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如何站桩才能找到气感
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站桩早上好还是晚上好
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以实练虚，以虚印证实
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提插桩动作-落地生根
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教你站桩中的呼吸方法
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庄周梦蝶物我两忘
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健身桩法之伏虎桩
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站桩的收功和采气你了解多少
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王芗斋后人（亲外孙）教站桩 你愿意跟他学吗？
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金桐华：站桩怎么才能静下来？
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降龙桩开胯、拔内外筋
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正面侧面展示抱球的作用点
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金桐华大成拳养生桩教学：零基础站桩适合学习的桩姿
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站桩是一个发现的过程，能发现你身体的秘密
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金桐华：我们为什么不提倡打坐？
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上挂天下钩地，多一分力都不要有
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站桩怎么做，可以感受不到身体的重量？
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王芗斋传承人金桐华弟子演示十节动功
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形随意转意自形生
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肘部开合找支撑，让气息更饱满。
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站桩为什么两脚距离不能太宽？
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十节动功和健舞的区别
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同性相斥，抱球容易找气感。
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提插桩时，要有指端扎入沙子的感觉
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胥荣东-站桩要不要意守丹田？
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胥荣东-如何正确学习站桩？
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越放松越容易感受到气逼两肾
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如何定义含胸拔背
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学习站桩为什么要从提插桩开始？
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百会通天气，一穴通全身。