一两二两的掉，二斤三斤的涨，逗我玩呢#一起减肥打卡 #生活化减脂 #徐州美食 #抖音美食推荐官 #美食探店流量来了
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今天吃个汉堡包，在家做简单方便还好吃#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #生活化减脂 #妈呀太香了
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掉是一两二两的掉，涨可是一斤二斤的涨啊，今天运动了一小时，往后要勤快点了，这个月十斤的目标要加油了#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #逆袭
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大餐放纵后不要怕，自觉点，第二天抓紧自律起来，少吃点#生活化减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥一日三餐
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没有任何一个方法是你瘦下来之后，又胡吃海喝你还不胖的，真的没有#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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减妃真的没必要把自己搞得那么痛苦，别太较真，随性一点，加油#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #内容过于真实 #生活化减脂 #逆袭
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早餐才是掉秤的关键，记住这个万能公式哦#生活化减脂 #体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识
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每天早上掉秤，都会开心一整天，早餐一定要吃饱吃好哦，加油加油#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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一日之计在于晨，早上一定要吃饱吃好哦，合理饮食很重要哦#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥vlog
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我在减妃期间一日三餐都这样吃，所以要减妃的姐妹请注意，千万千万不要节食，一日三餐按时按点的吃饭，节食不可取#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #生活化减脂
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减纸期推荐吃的七种很健康的食物，排名第一位的你可以天天吃，因为真的太便宜了，建议收藏。#生活化减脂 #健康减脂 #减脂小知识 #减脂 #瘦下来做最美的自己
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你是不是也遇到过这样的问题，你都是怎么解决的？#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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亲测秦昊减减的第2天，今天还是很愉快的，全天不怎么饿……你心动了吗？#秦昊瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #秦昊减肥 #一起减肥打卡
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今天又是很哇塞的一天，吃的很满足，不涨秤就满意#生活化减脂 #虚假减肥人的一日三餐 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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不管你用什么方法，最终都会回归到一日三餐上来。只不过有的东西多吃，有的东西少吃而已。#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #生活化减脂 #我的减肥日记
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挑战一天只吃粽子不长肉，不长肉就行，吃饱不吃撑#一天只吃一种食物 #挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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吃瘦42斤的人一天都吃啥#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #生活化减脂 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己
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我瘦了30斤才知道吃玉米不减妃，吃红薯不减妃，喝咖啡通通不减妃。没有一样东西能让你吃了就能瘦，想瘦只能靠少吃#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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挑战一天只吃番茄体重有什么变化#一天只吃一种食物 #挑战一天只吃一种食物 #体重管理 #减脂期 #生活化减脂
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胖就是吃多撑的，没毛病吧，饭搭子生日，必须炫起来，难得能好好吃一顿，哈哈哈#吃瘦不饿瘦 #虚假减肥人的一日三餐 #生活化减脂 #体重管理
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惊不惊喜，意不意外，昨天晚上睡觉前还说呢，不涨就满意，今天还来个惊喜#生活化减脂 #减肥一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥vlog
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有惊无险的又是愉快的一天，今天中午过分了一下，哈哈哈，吃的好开心呀#生活化减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #虚假减肥人的一日三餐 #我的减肥日记
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出来溜达溜达，放松放松，还真的挺好的，吃了平时想吃不敢吃的，冰镇可乐也喝了，也逛街了，就是啥也没买，等我瘦了，再买加油💪#一起减肥打卡 #vlog日常
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低卡版魔芋炒面，热量低到几乎没有，很适合当晚餐哦#生活化减脂 #低卡低脂餐 #体重管理 #减脂餐 #减脂晚餐
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新的一轮打卡马上开始了哦，这一次一定不要错过哦，抓紧上车🚌#一起减肥打卡 #生活化减脂 #我的减肥日记 #逆袭 #体重管理
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5分钟的早餐，吃的又好又满足#生活化减脂 #减脂餐 #体重管理 #减脂期 #低卡美食
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运动只是锦上添花，适当少吃一点哦，加油#妈呀太香了 #好吃到停不下来 #体重管理 #减脂期 #生活化减脂
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烧烤放纵餐来一顿，体重有什么变化，最近徐州的烧烤火的不要不要的，有姐妹想去又怕长肉肉，俺给你测评过了，涨是真的涨，过瘾也是真的过瘾，去炫，去炫，
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假如你已经瘦了的30斤，你会变成什么样？#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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三分钟的早餐，是不是很好呀#生活化减脂 #减脂餐 #低卡早餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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当你瘦了之后，你会发现衣服真的是百搭，拍照他都没有什么是s角，就连自拍都很开心#生活化减脂 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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减肥9天了，瘦了7.6斤，一天三顿，一顿不少，今天主食吃的有点多了，晚上就喝点蔬菜汤吧。#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #美食vlog
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纯饮食不运动瘦了37斤，一天都怎么吃？这两天赶上母亲节，店里忙，又干巧今天大姨妈的第一天……#生活化减脂 #妈呀太香了 #瘦下来做最美的自己 #体重管理
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好久都没有下一斤了，好开心呀，早上的香蕉烤吐司，外焦里嫩，一点不输外面蛋糕店的#低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡早餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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五一前要自律起来啊，老宝贝们，有空看看我置顶的打卡视频，对比现在是不是像换一个人呢？#生活化减脂 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 #减脂期 #减脂餐
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槐花饼最近都吃了吧，过了这几天，可就吃不到了哦#生活化减脂 #减脂餐 #体重管理 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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我们两半年一共瘦了90斤，我瘦了40斤，俺对象50斤，真的就是适当的少吃，剩下的就是坚持了，希望可以帮到你，一起加油#亲测分享 #体重管理 #生活化减脂
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挑战一天只吃葱油饼，体重有什么变化？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #虚假减肥人的一日三餐 #减脂期 #挑战一天只吃一种食物
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有跟我一起打卡的老宝贝嘛？#一起减肥打卡 #内容过于真实
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液断复食第一天，早上荞麦饼加鸡蛋，黑咖啡，中午吃的家常菜、米饭、菜汤，晚上茼蒿，鸭翅，涨了二两，还是能接受的#一起减肥打卡 #液断复食 #液断
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挑战一天只吃魔芋饺子，看看体重有什么变化？吃饺子能瘦？#生活化减脂 #亲测分享 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #挑战一天只吃一种食物