京东 11.11 红包
进步非常明显的以为姐妹👍🏻正确的方向➕努力#健身干货 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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一开始的动作是几公斤？用我的动作模式和训练计划，只要肯努力，臀没有练不好的#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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焦虑是负面情绪，放下它，找对方向，认真训练#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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除了信任我的粉丝们，哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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这位小姐姐的进步与她的执行力分不开，我给你方向，你在我的方向上去努力，哪有练不好的#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀
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已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈，看看现在的臀部，特别是上臀#健身 #臀腿训练
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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练臀动作细节之哈克深蹲#臀腿训练 #健身 #健身干货
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翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
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人生也是如此，很多人只是在不断的拿起，却忘了其实放下同样重要#健身干货 #蜜桃臀养成记 #健身
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认真思考我说的，无论学习什么都如此#健身干货 #好身材练起来 #蜜桃臀训练
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1009周三晚上玉轩个人私教课首播臀腿训练（自练版）
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T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
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屈髋带动屈膝VS髋膝联动#健身 #臀腿训练 #健身干货
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这个器械确实很好用，但臀腿都在发展，只想练臀不粗腿的别做这个#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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我的线上指导所有内容#臀腿训练#健身干货#蜜桃臀
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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如果你减脂期担心掉肌肉，做好饮食的同时，像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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你们的上臀训练效率高吗？#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #日常训练
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不经历渣男你怎么知道谁是好的？一开始就遇到一个好男人你不会珍惜的！训练也如此#蜜桃臀养成记 #健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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我的训练方式是增长臀大肌重点上臀，这是其中一位学员#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身干货
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直播节选，关于练前是不是要吃碳水，还有注意看我动作模式#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练 #好身材练起来
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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当然也可以用T杠哑铃来做#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀，所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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大家好，我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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每个人的训练思路是不同的，我的训练思路就是臀部终极课里所讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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没有吃出来的前凸后翘，找对方法训练是唯一出路#干货分享 #臀腿训练 #健身
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硬拉你是第一种做法还是第二种？评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
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臀腿动作分享，注意看细节#健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #日常训练 #干货分享
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深蹲如何正确的进杠第二期，如何正确的进杠非常重要，大家学到记得“推荐”#健身干货 #力量举 #深蹲
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记住了，臀腿是一起发展的，只发展臀让腿留在原地做梦去吧你#健身干货 #臀腿训练 #日常唠嗑
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练身材哪里来的保证效果？多学习，向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
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你缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是解决方案#臀部训练 #健身 #健身干货
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你们缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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练了这么多年，深蹲我还在打磨，那些轻松练臀的人，希望你们成功#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身