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腰不灵活
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伏阳蹲
太极演示完整版
太极拳打的好不好,看太极八法就知道
三个养生动作(2)
压腿基本功
三个养生动作
伏阳蹲2(1)
一套打完太极拳步法
太极云手
9后仰拉腰1
道家讲究顺势而为(1)
锻炼不是治病
太极云手单鞭
空腹晨练
马步转腰击墙
静中藏了一个争字
太极海底针闪通臂
8拉伸锻炼1
基础掌法演示
太极揽雀尾
举手望月(1)
穿掌画圆
回首望月
6月11日-8
蚕丝手
太极拳要领
转身搬拦捶
肩颈腰腿功
简单练全身_AA
雄鹰展翅
乌龙盘打
仙鹤点头
5.22线下课-10
太极双峰贯耳
什么是高境界_6F
心无杂念
刚柔并济太极拳
7深蹲马步谣(1)
道家三推掌
14舒缓静心操1