自由泳「提肘移臂」教学重点：提肘到位再移臂，切莫往前“掏”！
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高肘移臂的动作要领！
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【男子游泳部：最后一击！前篇】这个夏日，来爱上游泳吧！
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一招学会高肘抱水
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什么时候才转肩呢？
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推水后手臂与身体夹紧导致提肘向后！
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高肘移臂看似简单也最容易出现别肩和损伤
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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提肘移臂终于过关啦
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提肘移臂，开窍的一天
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高肘移臂，前方视角，半年来的变化
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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发力点过早让我们更快力竭！
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学了三天的移臂
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想要游出专业水平吗？那你需要知道什么是真正的高肘抱水
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终练成高肘移臂
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