成长是一个不动声色的过程 你只需厚积薄发 然后惊艳众人
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空姐最爱的三个动作，坚持七天腰变细，胸变挺，气色好
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简单一个瑜伽动作，零基础小白也能训练，紧致拜拜肉，瘦腿开肩，打开胸腔防止驼背。
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只要你努力、坚持，时间不会亏待你。美好的一天从锻炼开始。
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我不要驼背，不要圆肩，更不想虎背熊腰！所以每天都规定自己这样分次躺五分钟。
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O型腿的集美不要慌，教你一个动作快速改善O型腿
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如果你不是天生的大长腿，那就用勤恳的练习拥抱最佳比例#美腿
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每天这样坐躺5分钟_让你坐SHOU十斤 _告别驼背，还你少女脸_变瘦变美变好看 支持传播正能量 瑜伽
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如何把水桶腰变身水蛇腰？练腰线、瘦侧腰的动作来啦！瘦侧腰 打卡
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强烈建议睡前练习
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7天瘦腿教程来啦，集美们带着室友一起操练起来吧瘦大腿
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三个动作，21天榨干全身脂肪减脂 减肥 瘦全身
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希望看到这条视频的人平安夜快乐，每天打卡体态纠正
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长期毒素堆积会脸色蜡黄，女性的宫腔排毒就显得尤为重要，这两个动作重点是看细节
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练起来，远离瘪塌臀，成就你的蜜桃臀
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手臂粗肚子大又圆，这个动作轻松改善
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促进血液循环，收紧面部肌肤，一个动作肌肤逆龄生长，让你年龄成谜
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肌肉小腿三招14天消除，小腿粗的有救了减肥 瘦小腿 瘦腿
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女性一定要爱护自己的身体，每天自己要在家锻炼锻炼呦
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可以辅助你顺产的瑜伽练习，不要错过哦
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背部太厚，看着虎背熊腰_按我说的做，准可以让你快速开看美背哦。
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遇到困难，与其抱怨，不如勇敢去尝试
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成就一个人，最快的速度就是：目标清晰、坚持行动、不断学习成长。倒立 瑜伽
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多拉伸可以很好的疏通经络，纤细大腿！
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暖身瑜伽，冬病夏治，排除寒气，手脚不再冰凉
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魔鬼帕梅拉12分钟直播讲解马甲线1️
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觉得自己肢体僵硬的宝宝看过来，最全的瑜伽拉伸动作都在这里了
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春夏秋冬都觉得腿🦵好粗，拿起手机跟我同步练这个保准瘦下来，记住后面一定要和我一起喊瘦腿
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产后烦恼多年，喝水厕所多次跑，萝卜腿摆脱不了，小腹看着像三个月，中枪的，练习刻不容缓
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳跃，无下蹲，对膝盖十分友好，强度丝毫不减，做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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每天一分钟，养成易瘦体质变美变瘦变好看 瑜伽 我在练瑜伽
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为什么瑜伽老师每天都教一样的动作？ 原因很简单：因为瑜伽是循序渐进的过程。动作什么都没变，但是你变了。
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大腿内侧赘肉多，产后妈咪漏niao，盆底肌松弛的宝贝看过来两个动作练起来
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如果你想要提升身体线条美感，增加身体协调性，这个动作你一定要练！【上集】健身 瑜伽 减肥
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喝水都胖的体质，一定要练习这个动作
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边玩手机边练习的床上瑜伽又来了。点赞收藏练习，还你一个好身体。
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瑜伽对减肥有很好的效果，还能改善女人小问题