10分钟站立体态矫正训练 提升气质 改善含胸驼背 改善体态
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
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20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】
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把背练薄需要多久？用我多年教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这四个动作，含胸驼背、脸垮、背厚斜方肌高的宝子，赶紧试试吧！
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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背薄一寸，年轻十岁！女生一定要练背！背薄显腰细！练背告别圆肩驼背，改善体态！提升气质！
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16分钟背部普拉提，紧致后背，改善圆肩驼背，美化背部线条
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含胸驼背，肋骨外翻，找一面墙，这几个动作来试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
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30秒教你矫正胸右弯，门框运动矫正训练动作
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女生啥都可以不练！一定要练背！背薄了 穿衣好看 背挺拔了 提升气质！#开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #让背部变薄的方法 #居家锻炼
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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每天8分钟拯救脊柱侧弯，改善超简单
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姐妹如果不想再圆肩驼背 体态难看 不想穿衣显壮 没气质，建议每天跟练4-6组 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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女生脸垮 圆肩驼背 就去练背！拯救垮脸同时还能#改善体态 #开肩美背 #提升气质 #弹力带健身 #居家锻炼
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圆肩驼背矫正
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真的很建议所有女生都去练一下背，帮助真的很大！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了
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脸垮你就去练背 不要整那些花里胡哨的！同时改善圆肩驼背 挺拔身姿 穿衣服更好看！#开肩美背 #体态调整 #居家锻炼 #弹力带健身 #垮脸
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姐妹们如果不想再垮脸 溜肩驼背，不想体态难看，穿衣显壮，建议每天跟练4组 #居家锻炼 #瘦背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #弹力带健身