京东 11.11 红包
下肢力量强化训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
功能性训练
...
腹部核心强化训练
...
躯干核心抗旋转训练
...
下肢爆发性训练/提升灵敏度
...
壶铃基础体能训练
...
下肢康复训练
...
功能性训练
...
思路清晰合理安排训练内容才能高效提升
...
如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
...
术后膝关节伸直受限训练
...
功能性训练
...
速度提升训练｜跑动功能｜针对性提升力量协调让你跑得更快
...
滑雪专项体能训练/灵活性和柔韧性训练
...
胸椎灵活性功能训练
...
【中字】用时21天！短跑专项练习课程《Spiriting Drill Alpha》完整版！【短跑教学】
...
力量训练的转化
...
短跑专项力量训练
...
钢铁核心训练
...
北体大二 扣篮下肢训练分享 一起进步～
...
学生提踵静蹲练习，到后面抖得不行
...
职业运动员每天的家庭作业，如何滚泡沫轴热身和放松下肢腿部肌肉
...
四个速度训练前必做的热身！【短跑教学】【跑前热身】16加速练习热身-A/B-Skip、123、直腿跑
...
前叉重建+半月板缝合术后康复（6周）
...
步伐/身体灵活性训练
...
脚趾关节疼痛康复
...
全美顶尖教练员教你制定训练计划！【短跑教学】【训练计划设计】11第二阶段：专项准备
...
功能性训练
...
松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP13
...
要打败欲望 拿到身体的主导权
...
一分钟带你搞懂爆发力训练
...
前交叉韧带重建术（术后四周康复训练）
...
膝关节术后怎么推髌骨？
...
军训体能训练之俯卧撑（7）
...
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
...
传统硬拉恢复到200，动作也进步了许多。
...
在跑步、跳跃的过程中，下肢的肌群做更多的离心收缩保证稳定，视频中的训练能以更好地吸收力量和在你的跑步中的冲击，提高稳定，减少受伤风险。
...
【中字】精英橄榄球运动员的上肢训练 ｜Overtimeathletes
...
家庭训练-10项练习，以发展-爆发力，膝踝力量（稳定性），平衡，并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
...
军训体能训练之俯卧撑(6)
...
硬核一下？