京东 11.11 红包
鲍释贤钢琴（百首名曲）完整版
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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我天！认真练背是真的能治垮脸啊姐妹们！！
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8分钟 练背拉伸，适合久坐人群！缓解劳累酸痛
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施马辛格-3min拉力带 跟练版（3遍自用）
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
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关于 练背能治垮脸 这件事
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[Sub]全面部对称 改善大小脸高低肩🌿头骨对称 脊椎矫正 肌肉放松
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
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空腹练背一首歌
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【4星期有效瘦背】全程站立练背 ｜背部挺拔体态矫正 ｜ 在家运动
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别再说你没时间！！3min居家练背养体态绝了！
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掐头去尾 六分钟无器械运动练胸 找准发力点每日一次 自用
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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4分钟肩背跟练版来啦！背薄一寸 年轻十岁！先收藏后跟练，每天4-6组，注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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体态大师：这样练背，反而垮脸更严重
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每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
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