不要把八部金刚功想的太玄乎，平常心，坚持练即可
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统一回答：练八部金刚功通经络如果有效，会碰到五排反应和排病反应的，不要多想也不要一惊一乍，坚持练下去就是王道。。
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台湾功友练八部金刚功长寿功半年时间的变化与心得感悟
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功友讨论：有些练功群太神化八部金刚功了，太玄乎神秘了。。不神化，不贬低，当做体操，坚持多练才是王道。。
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美女功友练八部金刚功18个月遇到的三次排病反应
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八部金刚功功友练功一年半的经历体悟
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八部金刚功第一部要不要默念“生长化收藏”
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八部金刚功第三部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”动作作用到脾之大络；注意点：合气时手臂要尽量高举举直，才能更好疏通脾之大络。
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长期练八部金刚功，肩背部肌肉会有酸痛感觉：应该是疏通背部经络动作强行拉升了背部僵硬肌肉与老化骨架导致|不算排病反应，继续坚持，痛并快乐着。
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八部金刚功在理不在形，前六部循经络走向疏通经络才是其机理所在，后两部则是疏通全身经络。。
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一杯过期蜂蜜促进八部金刚功公布于众的故事
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八部金刚功第四部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一体疏通了肺经；注意点：合气时手腕要扭转45度，才能更好的扎住肺经。
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从练功目的与功效出发，认识八部金刚功长寿功的本质
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八部金刚功第二部通过“双手背后合掌向上猛抬”挤压背部膀胱经，从上往下疏通整个膀胱经。注意点：双手在后时，掌根要贴紧，后腿要绷直。
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八部金刚功不光是疏通了奇经八脉，但是更重要的是疏通了十二正经。
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练八部金刚功，过分拘泥中医名词，人会变傻|也就是着相了，秉持平常心，坚持练就行。。
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黄中宫义工月月的八部金刚功纠功视频
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女性功友练八部金刚功可能出现的十六种退病反应
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张维波教授讲述跳禅运动与八部金刚功具有类似的排病反应
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某位台湾功友练习八部金刚功长寿功半年时间的心得感悟
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八部金刚功 前五部疏通了三焦经、膀胱经、脾之大络、肺经、心经；第六部疏通带脉；第七、八部疏通全身经络。奇经八脉有助于沟通十二正经。
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八部金刚功为啥有这么明显的五排反应与排病反应，有可能主要还是三焦经和膀胱经络的疏通。。三焦经好理解，膀胱经要结合膏肓穴才能理解，有心人自己细细体味吧。。
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不用强求别人来练八部金刚功|随缘即可
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功友制作初学八部金刚功五问
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不用盲目迷信张道爷和道门，八部金刚功虽好，但是也是有其机理可循，凡是不求甚解，那么上当受骗也是活该的。。
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不用神化八部金刚功，用科学精神指导练功养生，不要用玄学指导练功养生
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八部金刚功第一部通过“用力绷紧、合气扎住、猛转猛冲释放”疏通三焦经；注意点：合气时手掌尽量水平放置在头顶，猛转猛冲释放时要用力。
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八部金刚功各部功法常见问题对照图
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功友总结的八部金刚功特点：先靠拉伸动作对经络进行拉升；然后猛的发力，把经络一下子冲开。
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八部金刚功练功时候要有意识的按照经络走向去疏通经络，才能事半功倍。。
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某位功友练八部金刚功两年体检报告：血压从144降低到122。
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张志顺道长的八部金刚功，建议每天练一遍。
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张至顺道爷在海边练八部金刚功
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练八部金刚功长寿功，最重要的是坚持每天练下去，而不是拘泥这个拘泥那个。。
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功友分享：把八部金刚功当做体操练，不用想得太玄乎。
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功友制作的劝人练八部金刚功图文汇集
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图解张道爷所说的八部金刚功功理
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练八部金刚功，不要拘泥于中医里各种玄乎名词，知道一些经络走向常识即可，坚持练功才是王道。
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八部金刚功“用力绷紧、合气扎住、猛转释放”三动作为一整体的独创设计使练功导引“不追求气感，不注重呼吸，不用意念”就能疏通经络。
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八部金刚功独创之处就是：不追求气感，不注重呼吸，不用意念。。
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我要的是以科学精神践行八部金刚功长寿功与各种养生功法：张维波教授、龙层花教授、祝总骧教授。。