V
主页
京东 11.11 红包
【麦大湿】高压臀|臀凹陷的根源,及关节意象解决方法
发布人
我们评估过上万名学员,90%以上都存在“高压臀”的问题。它表现为臀部的凹陷,和大腿的前凸。 然而,臀不是无缘无故变凹的,而是姿势需要它变凹。 那么变凹原因是什么,它要满足的是什么动作需求? 怎么样才能解决高压臀问题? 这里给大家一个“黑科技”——关节意象训练。 啥都不用做,站着想就行。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【麦大湿】髋弹响的根本原因,及关节意象解决方法
【麦大湿】大腿根弹响?(髋弹响)先试试通过本体感能不能解决!
【麦大湿】高压臀:外观凹陷的原因,髋功能障碍的表现
【麦大湿】直腿步态第二集:行走中的关节序列,我们走路时,关节都在做什么运动?
【麦大湿】立刻找到臀部发力,调活臀部肌肉,可以完全靠“想象力”(关节意象法)
【麦大湿】运动解剖,一个大坑
【麦大湿】背背佳实测,令我惊讶
【麦大湿】细腰式的核心募集方式。定位腹部发力,练粗练细自己说了算
【麦大湿】小腿粗|三大步态特征+纠正练习
女生大腿前凸的3大原因
7分钟体态回位——早晨和睡前的身材治愈练习
【麦大湿】手臂赘肉怎么形成的?教你两个日常必练动作,去拜拜肉!
【麦大湿】无绳跳绳,简直是迷幻行为大观……
【麦大湿】腰粗根源:核心与腰围的关系
【麦大湿】扁平腰 VS 圆筒腰:腰围不变,视觉更细
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
【麦大湿】天鹅臂被那么多人吐槽,但这不是天鹅臂的问题,是他们的问题。3个新方法,带你解锁新的打开方式
【麦大湿】直腿步态 第三集:把腿走直的四大要素,步态的全面教学
练下斜方?不如看成调理含胸的训练!
【麦大湿】脚踝练粗了?重心别放脚后跟
【麦大湿】练美新知(2):骨盆和脊柱的常见误区
【麦大湿】细腿神器——足弓,
【麦大湿】如何防止高跟鞋毁腿(上)
【麦大湿】直腿步态系列(第一集)理论篇,从步态周期认识走路
【麦大湿】讲真,我觉得没有训练痕迹的“小翘臀”更高级……毕竟那样腿更长……
【麦大湿】死肌肉重新学跑步,第3集
【麦大湿】2020年度汇总练美新知
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
【麦大湿】VLOG.带女朋友腰围从62cm到57cm后,体验我的进阶细腰方法。57cm的腰围之后还在追求什么?已经不是数据上的变化了……
全网最干女生练臀思路
练臀一旦开窍,连我自己都怕!
减脂说实话,就碳水这个最难。
结实又饱满的臀才是男人的发动机
臀两侧凹陷,把大腿做内旋,你试试,超酸爽#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #臀凹陷
【麦大湿】肌肉男学芭Vlog.3:肌肉发力习惯的困境
【麦大湿】腿走弯|步态特征+纠正练习(下)
【爱好骑行的单身老人】视频已打包,欢迎围观!
只要你在减肥就一定遇到这种情况 减肥人都会遇到,又躲不开的尴尬场景。难受!
功能性训练