京东 11.11 红包
暑假班第5期:核心稳定性
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4个动作，提高变向速度
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暑假班第六期：动作频率与核心
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8个背部力量训练，增强你的强大“背景”
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反应训练：镜像模仿及追逐
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暑假班第三期：动作速度
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体能狮打卡30天第14课:力量
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标志盘的训练：11个脚下技术的训练
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2022年暑假班集锦
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体能狮30天打卡第15课：力量与屈髋跳
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乒乓球体能训练1
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暑假班第四期：动作频率
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杨教动作库：海底捞月
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体能狮打卡30天第5课:平衡稳定训练
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4个核心训练，练出平坦小腹
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初中足球特长生的基础体能训练
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体能狮打卡30天第4课:基础力量
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儿童创意运动之：纸杯游戏
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仰卧起坐能做很多就代表核心能力好？No，这个动作试试看，你能做几个？
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杨教动作库：高抬腿
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体能狮30天打卡第18课:灵敏与敏捷训练
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8个核心训练代替仰卧起坐，拥有更好的核心力量
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体能狮30天打卡第19课:敏捷
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体能狮打卡30天第16课:基础移动技术
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体能狮训练集锦
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9个波速球的核心训练，让肚子酸爽到极致
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暑假班第二期：基础力量训练
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体能狮打卡30天第20课:亲子运动游戏
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乒乓球体能训练2
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暑假体能狮打卡30天第6课:力量及动作模式
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体能狮30天打卡第9课：脚下技术
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杨教动作库：核心训练之俯撑交替提膝
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实心球扔不远？试试这些训练
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杨教动作库：俯卧两头起
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5个脚下频率的训练，提高脚下速度
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5个踏板动作，很考验协调与动作转换能力
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如何提高孩子的协调性？
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杨教动作库：臀桥
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一个视频告诉你：幼儿及学龄前该做什么运动？
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寒假班基础体能训练
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体能狮30天打卡第7课:协调与反应