让你们看看，真实徒手自重训练的新手一年的成果——大佬勿喷
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单手俯卧撑？很难吗？！
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【毫无训练痕迹】的新手小白
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挑战全网！街健一年，双力臂耐力训练×20！不服来战！点赞超过一百，下期挑战25个双力臂！！
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女生挑战徒手健身直角支撑式30秒，等你来破纪录！
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街健打卡！
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小伙在公园里测试单杠竟然……
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什么是兄弟
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最近莫吉托的双人舞很火啊？！来一段街健双力臂双人舞！走起！
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街健半年的小伙初见成效！宽距引体×10热身＋双力臂×10！
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0基础小白第一次冲击双力臂
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街健小白突然爆发？！九个双力臂再次突破自我！
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小伙儿努力两个月，终于突破9个双力臂！
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某公园单杠惊现街健大神？双力臂＋前水平＋倒立俯卧撑＋一字马？！干就完了！兄弟们！
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发展一些不受时间空间限制的力量
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手腕疼肘关节疼痛俄挺手腕疼小臂紧张放松方法，养成习惯手腕越用越好用
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我的怨种兄弟之考研查成绩
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自重训练
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挑战全网 小拇指单引
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努力活成大家都喜欢的亚子‎！
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徒手健身【4分钟腹肌跟练】燃脂强化训练
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初中生不标准并腿俄挺
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新手徒手鬼背训练｜练出倒三角 完成4组
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倒立俯卧撑训练步骤
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没错，今天是六一儿童劫！！
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【kaykay】🔥45分钟全身力量训练🔥低冲击自重+哑铃循环🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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听说发这个会火～
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苦练了二十多年终于得到师傅的真传
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这九个月，只有我自己懂
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想学前水平？引体向上必须这么做！
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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校园徒手健身
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在家裡搭建單槓橋
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一看就会的俄挺教学，脑子学会了可是身体还不行
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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徒手健身特长生？
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【弓步蹲】练大腿股四头股的徒手健身动作，想拥有一双强劲的大腿，就练他！
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新一轮零成本健身开始启动！
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引体向下?倒立俯卧撑！完事上班~
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07高中生徒手