钓鱼佬田涛165抓举开把
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昆明学员小张，残血状态90kg抓举三次组完成。100在眼前
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100kg抓举接过头蹲。痛鞑涤体，缎铁
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李大银抓举171开把
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抓举恢复到115
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抓举真好玩
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后面可能很久都不会有这个强度。且练且珍惜（抓举一上强度还是容易发力早）（挺举要克制压低臀位换提铃优势的冲动）
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线上两节抓举课[歪嘴]
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学员阿卿的60kg抓举
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95公斤抓举+过头蹲哈哈哈，耍杂技
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不知道高翻有没有140，反正130还轻松
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蹲翻145（丑陋） 卧拉110做组
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前蹲150大瓶颈在腰背
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扔了拉带有点手紧，抓110
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皮佐拉托最新状态抓举160做组，破洞裤难道是意大利队的传统？
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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130架上挺做组
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爆炸头190kg连续三翻+一挺，目前看还是得钓鱼佬田涛出来干他
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昆明学员，四周90kg抓举达成
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病后第一次抓100
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决定开馆
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170×3初号机在胸前，墙上。给我力量🏋🏻
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高翻真好玩
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仨月练一次窄拉，200还算随意
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纪录一节完整举重课。抓举+抓举支撑过头蹲组合+后蹲。学员体重72
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175公斤，朔风馆第一卧推
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杠铃很重，你忍着点
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昆明学员小张专项大周期结束，最终抓95挺120，215总成绩收尾。唯一遗憾没有加入抓举一百公斤俱乐部
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日本🇯🇵东京国际大学校内举重房。64公斤级女子选手
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好消息.170还算稳坏消息.体重掉回79
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糖原消耗殆尽，意志开始燃烧。（看小片知
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我抓的95和别人的95[酸了]
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105三连掉，破pr失败[doge]我应
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河北保定群友面基成功[吃瓜]力量举转举重🏋️🏻‍♀️柔韧协调力量都不缺俩小时解锁抓举
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下一个小目标是抓120everyday[doge]
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随便举一举
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90kg Get！ 抓举新pr
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高抓90
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调铃弹飞了可还行哈哈哈，最近专项练的少
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鉴于最近蹲拉练的多，挺举的表现明显更好，
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快俩月了第一次做蹲翻，忘光光