糖友手指降糖操，每天20分钟，从12到6，简单易坚持
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糖人做什么运动降糖效果好？医生教的三个降糖动作，不跑不跳降糖效果很好，大家有没有坚持下去？
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3个甩手动作，每个50下，空腹血糖从13.7降到5.8，降糖好简单易坚持
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