京东 11.11 红包
居家早晨燃脂训练 在家练就可以瘦肚子 动作简单效果好 男生女生都可以练 体脂高的搭配干净饮食 坚持每天做四组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新手练腹的正确顺序循环四组即可
...
无器械 学生党胸肌训练，在家也可以练出好看的胸肌 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
学生党宿舍高效燃脂训练 | 每天坚持20分钟 减掉肚子上的赘肉 每个动作做四个回合组间休息40秒
...
居家早晨燃脂训练 每天坚持20分钟 减掉小肚子的赘肉 男生女生都可以直接开练
...
初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
...
居家新手腹肌训练 男生女生都可以练 在家练出好看的腹肌马甲线 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
居家早晨腹肌马甲线训练 | 男生女生都可以直接开练 肚子赘肉多的搭配有氧运动 每天坚持20分钟 练出腹肌马甲线
...
简单高效燃脂训练，每天坚持练出好看的身材 肚子赘肉多的快练起来 每个动作做六组组间休息30秒
...
如果你肚子上的赘肉很多也想练出好看的腹肌，那么你就每天练这几个动作，每天坚持40分钟(体脂高的加上控制饮食)一个月后有明显的变化
...
居家四种俯卧撑上肢力量训练 |在家也可以练出好看的身材 平时在家没有器械练的可以试试 每个动作做四个回合
...
居家早晨减肚子训练 每天坚持20分钟 减掉肚子上的赘肉 男生女生都可以直接开练 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
早晨简单有氧训练 20分钟轻松暴汗 减肚子效果明显 适合新手男生女生都可以练 坚持每天做四组
...
无器械 居家新手减脂训练 | 大基数的朋友在家可以练起来 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
#瘦肚子 这套动作练起来#大肚腩变小蛮腰 #健身干货 #居家锻炼
...
居家凯格尔运动｜每天坚持10分钟 完成4-5组
...
这样睡觉也能掉脂肪？瘦了40斤才知道的真相
...
无器械 居家四个动作腹肌训练 | 在家练出好看的腹肌马甲线 男生女生都可以练 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
适合新手的基础燃脂训练，每天坚持30分钟，新手也可以练出好看的腹肌马甲线 每个动作做六组组间休息30秒
...
每天坚持这几个动作 练出腹肌马甲线
...
如果你也想练出腹肌，那就每天坚持练这几个动作 在家也可以练出腹肌 每个动作做六组组间休息30秒
...
10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
...
无器械 居家俯卧撑肩部训练 | 在家也可以练出好看的直角肩 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
居家四个动作练出好看的腹肌马甲线，男生女生都可以练 体脂高的搭配有氧 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
...
适合新手初学者的背部训练 在家也可以练出倒三角身材
...
居家四个动作练出腹肌马甲线 男生女生都可以练 体脂高的搭配有氧运动效果更好 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
无器械 居家四个动作练出腹肌马甲线，男生女生都可以练 体脂高的朋友搭配有氧 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
适合新手初学者的俯卧撑胸肌训练，在家也可以练出好看的胸肌 每个动作做六组组间休息30秒
...
无器械 基础俯卧撑手臂力量训练，手臂力量弱的快练起来 在家也可以练出好看的手臂 每个动作做六组组间休息30秒
...
巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
...
最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
...
居家俯卧撑肩部训练，在家也可以练出穿衣好看的肩膀 每个动作做四个回合组间休息30秒 没有器械的兄弟可以练起来
...
简单高效燃脂训练，胖子兄弟快练起来 在家加上控制饮食 练出好身材 每个动作做六组组间休息40秒
...
一首歌快速瘦肚子 高效瘦腰腹 甩掉大肚腩 练出腹肌马甲线 动作简单 全程站立 新手大基数友好！
...
无器械 居家手臂力量训练，只需两桶矿泉水 新手在家也可以提高手臂力量 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
无器械 学生党一周训练计划 | (周六)腹肌训练 在家也可以练出好看的腹肌马甲线 每个动作做六组组间休息30秒
...
四个动作教你在家练出好看的肩膀 每个动作做四组组间休息40秒 没时间去健身房的朋友可以在家练起来
...
无器械 居家基础俯卧撑手臂力量训练，平时手臂力量弱的可以试试 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
新手无器械胸肌训练，每个动作都做四组组间休息30秒 在家也可以练出好看的胸肌
...
内脏复位跟练版-第1节课(产后瘦肚子关键)