【程派八卦掌基本功】每天坚持练习10分钟，开发左右脑。
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【程派八卦掌】核心功法，开发身体的潜力。和我一起开肩、开背、开胸、开肋。
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给好朋友喂招，八卦64手拆招练习合集。
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【程派八卦掌-身如轴力】如果你的八卦掌缺少了轴心力，那么你的功夫里面就缺少核心。
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内家拳随手发力 第一期
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八卦掌基本功 -- 闭门掩肘+迎风展袖
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程派八卦掌的游身劲儿（慢动作演示）
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看懂多少，拿走多少，分文不取，千金不换，只赠有缘人。
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【程派八卦掌】低成本收益高，让对手吐出隔夜饭，亲只需一掌哦。
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【内家拳核心 -- 开肩】八卦掌开发你的生理功能。
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【程派八卦掌】身法可以随意，但是劲路不可以随便。
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和对手拆招，并不是手快就一定能赢，每一次出手都要有目的。
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八卦掌基本功——燕子抄水
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基本功舒展筋骨
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原程派八卦掌基本功系列，把难度系数降到最低的 【掖掌】
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手快，不如半步跟，招法未用，先动身。
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八卦剑基本功 -- 片身剑
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2015年与好友八卦掌讲手、拆招，手法分析思路演示，非常珍贵的资料。
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别眨眼，别发呆，别过大脑，纯本能的引手，斗手，你来我往互相过手。
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功夫贵在持之以恒，核心都在基本功里 。
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内家拳随手发力 第二期 (模仿--螳螂拳)
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内家拳随手发力 第三期(模仿--蛇形拳单发力)
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八卦掌的“拧”劲儿，拧到极致方为真，亲自体验才能有所感受。
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八卦掌核心 -- 游身式
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如果功夫有固态，液态，气态这三种状态，你觉得我处在哪个状态？
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八卦掌基本功--扑步掖掌
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来都来了，还不练练？程派八卦掌组合基本功，你值得拥有！
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听声音就知道你练功有没有断劲儿。
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行云流水的 程派八卦掌 -- 游身式
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程派八卦掌【基础套路】老八掌
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【八卦掌基本功】只要这BGM一换，气氛还真就不一样。
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基本功挑战：你也可以做到吗？
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一直盯着我的手，你能坚持多久不犯困 ？
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八卦掌和八卦钺都离不开身法，先看我的动作，再看我的八卦钺。
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【师父就是让徒弟这么练手的】
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程派八卦掌，每一个动作都必须是行云流水的。
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【千金不换 分文不取】闭门掩肘-行步撩衣-迎风展袖
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扑步版的 迎风展袖+行步撩衣
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【八卦掌 游身式】安静的黄昏，闲庭信步享受悠闲的感觉。
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，第2篇，你为什么练不出功夫 ？
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跟我一起来锻炼下盘，总有一款动作适合你。