下午阳光真好，跑的很舒适，6km慢跑
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今日慢跑，继续慢摇
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跑个长距离恢复，体感还是累
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恢复正常跑步，半个月没跑了腿提不起来劲
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5km慢跑打卡记录
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5个方法丨正确慢跑，轻松又健康！
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5km慢跑恢复打卡
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歇了四天，状态全无，慢跑
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慢跑有氧打卡4km
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备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
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慢跑恢复5km打卡
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日常慢跑腿伤恢复8km
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胯部不舒服，慢跑半小时
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备战南京仙林半马 5km慢跑
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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备战仙林马拉松6km慢跑
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《破二计划》今天慢跑7km养生
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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日常5km慢跑打卡
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有氧慢跑5km
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日常8km慢跑打卡，腿疼6分配
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备战仙林半马 6km慢跑打卡
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1°到-4°，8km慢跑，真是太冷了
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周末慢跑慢摇
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日常跑步10km，开始恢复训练
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周末慢跑8km打卡
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日常慢跑6km打卡
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2024第一跑10公里慢跑打卡
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孤独的运动，5km打卡
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下雨🌧️一个星期没跑了，今天本来准备慢跑的，状态不错
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5km日常有氧慢跑打卡
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180步频超慢跑30分钟跟练，精准节拍卡点！
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30°的天气，5km跑的汗透了
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高温天气继续6km打卡，多适应适应
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日常5km慢跑打卡
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日常5km跑步记录
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今日打卡6km慢跑，热热热
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周末长距离15km慢跑
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雨后天坛慢跑，下午天坛还是有人少的地方的😅
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日常5km慢跑打卡记录
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《破二计划》昨天跑完5km之后，头疼，发烧，在床上躺一天了