30°的天气，5km跑的汗透了
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五天没跑步了，腿都抬不动，跑个五公里
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《破二计划》昨天跑完5km之后，头疼，发烧，在床上躺一天了
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孤独的运动，5km打卡
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5km慢跑打卡
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5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
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耶耶耶！我跑完了五公里！！
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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慢跑恢复5km打卡
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日常慢跑5km打卡记录
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泰国海军陆战队跑步口号
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所以，天天跑步真的是自律吗？
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下午阳光真好，跑的很舒适，6km慢跑
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5km打卡慢跑，手表定位飘的飞起
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1公里×7组 间歇训练 月光下的美丽跑姿 赛前最后一个大强度
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5km慢跑打卡记录
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“跑步的真谛就是左右脚交替前行，在这过程中去感受风景感受自身”
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恢复正常跑步，半个月没跑了腿提不起来劲
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还记得你第一次五公里跑进30分钟，用了多长时间吗
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天气热的华为手表都自动关机了，跑步太难了
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天气不错，小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
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33℃真是跑不动啊，10km记录打卡
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没什么状态，体感有点累，5km打卡
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应
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备战南京仙林半马 5km慢跑
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今日慢跑，继续慢摇
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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日常5km跑步记录
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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《破二计划》5km打卡，今天腿有点酸胀，状态不好，明天休息一天
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跑步耐热能力是真不行
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慢跑有氧打卡4km
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强风吹拂 继续高心率战士，每天进步一点点，新买的腰包到了，手机不用拿手里跑步是真爽！
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休息好几天，状态竟然还不错，跑个8km
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早起晨跑5km
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5km慢跑+HllT间歇跑
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日常5km慢跑打卡
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日常慢跑腿伤恢复8km
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《破二计划》终于好天气了，今天跑个6km，有氧又跑成无氧了
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5km慢跑打卡
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跑5.81km，还是得慢慢适应，继续努力