V
主页
15天体态急救day13!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
脖子不前倾了,每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包,练出气质体态,有用
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
15天梨型瘦大腿+直腿day10!巨有用!
【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
10分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!!懒人急性子冲!!
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
三伏天怒减20斤!附懒人攻略!快来一起逆袭
❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
谁懂啊三伏天长高居然真的有用!就这三个动作快学!!
芭蕾蹲直腿太牛了!睡前3min改善小腿外翻,膝盖内扣,XO型腿,一周有效
斜方肌没了,,每天8分钟缓解肩颈酸痛,消除富贵包,练出气质体态
这个暑假一定要可以把腿练直!改善小腿外翻、膝盖内扣,真的巨有效
排湿后半个月像换了一个人,跟练版来啦~
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
气场女王2024:圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
超模瘦手臂太牛了!每天两遍,搞定拜拜肉蝴蝶袖,紧致线条
4分钟薄背瘦手臂!!一周见效!手臂细了!整个人更加挺拔有气质了!!
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
【我腿是这样瘦的!】每天必练的6分钟高效瘦腿操,无跑跳!
【seventeen专场】10分钟消食运动!假期必备!急性子快练
私教课|人是一个整体,体态调整要全身一起!6.0直腿版
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
这个瘦手臂太快了!睡前5分钟,告别拜拜肉蝴蝶袖,练出天鹅臂
15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用!睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示:2-3遍都可❗动作针对:掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
翼状肩胛跟练(自用,侵删)
居家必练的10分钟直角肩训练 消除斜方肌 改善圆肩驼背 练出性感锁骨 提升气质 改善体态
臀围减了13厘米!这个真的巨减大屁股!梨型身材的姐妹一定要练这个!提臀瘦腿!改善妈妈臀!提高臀线!翘臀不粗腿!全程站立无跑跳,零基础也可以跟练!
15天体态急救逆袭!巨瘦肩背!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
脸垮就去练背,这个跟练版每天做4遍,坚持一段时间,你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
15天体态急救day9!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
脂包肌小腿都去练这几个!一周见效!韩小四瘦小腿十帕梅拉8min瘦腿+帕梅拉腿部拉伸!!脂包肌小腿都去练这几个!每天半个小时左右,一周见效!效果嘎嘎好!!
15天体态急救day巩固版3!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
15天体态急救day5!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
【mizi】告别副乳,瘦肩薄背,燃烧背部脂肪,14天瘦背计划,全程站立训练,居家训练
【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
睡前4min纠正骨盆,搞定小肚子凸出、改善假胯宽,久坐办公室和产后妈妈必练!
斜方肌越拉越大!害人的网红拉伸动作,别再做了!
3min坐着瘦腰太猛了!减侧腰赘肉,练出沙漏腰,懒人必备
掰直扣肩驼背!20秒直击酸痛!【珍藏跟练】