开始减载，尝试调整到最能跳的状态。
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身高166.5cm，完成挂臂！
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随着周期训练调整，状态越来越好了
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跳93厘米才能摸框，能不能扣篮呢
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中午大太阳下扣篮，给我扣emo了，毫无状态！
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扣不进
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今天太软了，技术还行，继续练！
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身高168cm，站立摸高213cm，能帮我看看弹跳有多少吗
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单手熟练度，越来越高
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扣篮不是三两天或者几个月的事情，确实是需要以年为单位的训练，只有坚持到最后的人才能成功
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太阳太大了，随便跳跳，受伤后很久没摸高了
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尽全力站摸213cm，我都还没放弃！
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虽难以超越极限，但越来越稳定靠近极限。
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摸高！
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还在坚持什么呢，早已没有了以前的冲劲
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身高166.5cm？一样要扣篮！
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这次有点狠啊！
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没人打球，随便玩玩
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上天没有给我傲人的天赋，只留下不屈的意志，努力成为更好的自己。
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我还想爬的更高！
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瓶颈期
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突破，弹跳破米！
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我是天赋最差的，但也是坚持最久的人
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太阳很晒，可扣篮更帅！
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摸高摸高
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相信自己可以跳更高
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框比我手硬，真的疼
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扣篮是最难走的路，也是最有成就感的事
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摸高
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当你有目标的时候，你会充满干劲！
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适当的慢下来，调整节奏
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努力训练，扣篮水到渠成。
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热身
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要回来了，春天！
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希望状态和天气一样，越来越好
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状态不好，只能作弊扣篮了
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可能努力很久都赶不上别人的起点，但不管水平如何，我们的热爱是相同的，想跳就跳吧
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享受扣篮的快乐，不再一味的追求框高框矮
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“摸不到篮板，还打什么篮球”这句嘲讽我永远不会忘记的
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一步一步来，慢慢向上走
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安静的下午，一个人练练