拉力训练，练点功能性
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在打桩，好吵。
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减脂48天前后体型对比
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［拉力训练］狂练引体 45㎏6*4
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这个体脂能有10%吗？
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早起空腹状态
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训练强度VS训练容量 哪一个增肌更快？
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《胸部打造》4个动作足矣。
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五年了，练了五年了
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［Vlog］备赛减脂 手臂弱项训练。
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20岁肩窄男孩手臂训练健身记录+日常唠嗑
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［身材点评系列第十期］健身四个月的身材能练成什么样子？
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50分钟低容量拉力训练日
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健身最容易犯的错误，三分练七分吃！
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备赛减脂 EP1 背部训练全记录！
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［身材点评系列第十五期］这样的身材比大学生赛有希望吗？
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［身材点评系列第十三期］如何判断你适不适合健体？
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［身材点评系列第十八期］这TM是八岁？
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练胸只做卧推可以吗？力量提升肌肉才能变大？
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健身乱像无科技不健身？自然选手和科技选手训练模式有什么区别？00后人均10个单？
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［身材点评系列第六期］练了八年的身材是怎么样的？
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【如何热身】上肢训练前的极简热身
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［Vlog] 备赛减脂 胸部训练与造型练习
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00后肌肉男在b站做了3年UP主，今天终于吃到创作红利，用来买了一些简单的健身器材过年在家锻炼。
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［身材点评系列第二十二期］健身最容易犯的错误 不练腹肌！
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［两个月减到体脂10%以下］第7天。背部训练。
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肌肉鸟哥健美比赛前造型练习
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00后阳光男孩花29买了一张健身周卡 体验广西最好的健身房。到了之后像小孩子进了玩具店一样在里面狂练两个小时 练完之后对其进行评价
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我的腿部训练全记录！
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近期状态~新的开始
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是环奇727又是KM拉力
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［身材点评系列第四期］现在00后人均肌肉男？
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［身材点评系列第十二期］我发现了一个天赋异禀的古典健美好苗子！
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《全方位打造麒麟臂》－强壮的象征
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5块钱的Evo遥控灯组
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体重66kg的胸部训练与练前餐
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【Maggieyoo】健身up游泳vlog-蝴蝶泳衣真的戳到我了！
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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［身材点评第五期］00后年轻一代的健身水平越来越高了
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终于迎来高碳日&健美造型训练讲解
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手臂训练实录。如果你锻炼时间有限可以像我这样安排