京东 11.11 红包
练臂无需哑铃，俯卧撑引体也足矣
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第三百三十九天，徒手俯卧撑练胸练臂足矣，你玩对了么？
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第三百零七天，单手引体，抓不住，根本抓不住，身体总打转。
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第三百四十七天，标准俯卧撑，超宽距引体
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腰间俯卧撑也可以有效刺激三头
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第三百五十七天，三指五指练小臂，核心当然L引体。
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第三百三十三天，放松日，树懒引体
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第三百四十四天，徒手塑型，俯卧撑，引体向上，悬垂举腿。
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第三百一十八天，上海一家饭店二十个引体免单，同事让我挑战。
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第三百五十天，打卡上班
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第二百八十九天，友友们，出去玩注意防晒，后背晒伤火辣辣疼，别问我为什么知道，我一朋友告诉我的……
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第三百四十二天，肌你太薄……
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第一百七十二天，30个“标准俯卧撑”
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第三百四十三天，感冒了，有气无力
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第三百四十九天，爬长城也不忘健身，
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第三百零八天，第一次看嫌疑人X，总觉汤川可恶，石神良苦用心付之一炬，第二次看理解汤川，甚至想成为汤川，哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。
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第三百一十二天，背部增肌引体。
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第三百六十四天，不知道这个动作叫什么，引体向前？克里斯说可以这样玩。
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第三百六十三天，动作虽然简单，做的帅很难，单腿深蹲‖泰森俯卧撑‖引体向上‖悬垂举腿。
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第三百三十六天，你喜欢用什么体位？
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第二百二十五天，为什么那么喜欢拉引体？因为帅啊。
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第一百九十天，引体向上你真的做对了么？
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第三百三十八天，快一年了，你还在坚持么？
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第三百零一天，给小弟弟小妹妹打个样
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第三百一十三天，快去引体。
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第一百七十九天，金曜日，天，云墨色，二指引体。
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第三百二十八天，养生引体，弱鸡双力臂
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第二百三十七天，尝试打字机引体
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第三百二十四天，推力训练，同事说这个飞轮就是为我报废的，大洞小洞属实玩明白了。
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第三百二十七天，我这双力臂咋这么难看呢
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第三百天，单引进阶练习。
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第三百三十四天，三十岁之后就没有容貌焦虑了，因为在你漏洞百出的人生里，容貌问题根本排不上号。
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你们在做的时候会控制频率么？我说的是俯卧撑……
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第三百零九天，你打你的球，我拉我的杠
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第三百四十天，俯卧撑热身引体收尾。
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第二百六十二天，K神小曲，核心锻炼，单杠质检员？
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第一百三十三天，跟赛亚人王子学引体，完全不能弹射……
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第二百八十六天，台风登录，宁波开始刮风了，友友们注意安全，不是非上不可的班就不要非上了……
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第三百二十六天，你所谓的迷茫，不过是清醒的看着自己沉沦，现状跟不上欲望，只是假装自律，于是你开始焦虑甚至恐慌。