新手全方位练胸，居家练好这四个动作就可以把整个胸都练到，打好基础再进阶！
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胸肌是男生的门面，在家用一根弹力带做四个动作，练出饱满有型的胸肌！
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新手练胸用拉力带做这四个动作，就可以把整个胸部都练到了！
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