京东 11.11 红包
终于到最喜欢的速度练习啦（痛苦面具））
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穿衣显瘦，脱衣也没啥肉
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什么水平？赛前体检的心率44
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在线对拳👊，纯小白哈
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市区山地通勤，32.5公里均速什么水平哈
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不知道是减脂还是训练量太大了，感觉好暴躁🤦‍♂️
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新纪录3公里10‘53，晓老师的逆袭人生
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56 公里山地单飞 25 巡航轻松骑，但平均心率 99
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六月最后一周，还有 35 小时训练量指标！大家能借点元气给我吗？！
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一周足球➕减脂训练 35 小时达成，结算时间
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雨中的十公里，让雨水并着汗水一起洗涤掉灵魂的疲惫吧
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三岁第一次学习脚内侧踢球，有模有样
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运动吧！为自己献出心脏🫀
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就这样在家揉了 200 分钟球……
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当你被生活压的喘不过气时，来跑 1 公里吧！跑 4 个！！
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伤后恢复，单腿扶墙提踵
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2024健身 FLAG！拿下！
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好消息这周30小时训练课表拼命完成了，坏消息下周课表更变态
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今天练肩：超级组 24×12
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距离 消耗 38 万大卡还有一周！还有 1 万！
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下雨，办公室，足球，停不下来
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男孩子这该死的好胜心啊
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一周没练不管嘴就变成脂包肌了？！
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早上好啊！今天晨练打会单杠吧
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球龄两年半，小童的踩拉球练习
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细狗！变身！！
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靠墙静蹲练练腿，但腿上坐着我的运动小搭子
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菜就多骑！73 公里打卡
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踢球的，怕对抗，好好练踢墙
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一口气 50 个俯卧撑算入门吗
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三岁半，学会脚弓踢球啦
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附身漫画
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情志不遂，郁怒不解
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重炮手老爸
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五公里六月考核完成✅20 分 18 秒
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提前完成！年度 60000 分钟运动打卡
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2024 年 2 个月第一次完成训练课表，望周知！
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彻底休息了 3 天，还能拉 15 个哈（退步 1 个）
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运动是最好的止疼药
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“黑白配”
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我弟说他100米跑9秒，我直接跟他比一场！