弹跳力量训练日 200kg 5×3
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李大银硬拉280
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猛男的胸肌练爆了
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170小姐姐扣篮，女生弹跳也可以这么逆天
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暴涨弹跳计划-冬训爆发力训练日安排
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来自一米七高二学生的弹跳力
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小伙不自量力，深蹲100kg翻车
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用弹跳可以弥补身高的不足吗？
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330公斤
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起飞计划-硬拉免费爆发力训练分享
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这力量，不扣篮 死肌肉？？
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传统硬拉150kg
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雷英琪200公斤直腿硬拉14个
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练背小助手
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李大银硬拉280-290kg
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小姐姐硬拉170公斤15次
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？
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看看陈登星恐怖的力量
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【三大队】口碑佳作，三大队跨越十几年万里追凶
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要身材还是弹跳，还是都要
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尼古拉斯赏心悦目的硬拉
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我敲 硬拉静态张力启动有点东西！
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稳稳当当的翻铃💪
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这身材还有人说打药？有必要打药？？
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呜啦啦扭胯舞
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有什么不公平吗？我们一开始是同一起跑线。
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这个人可能国内很多网友不一定知道，但他确实是一位非常强悍的举重选手（克拉伦斯·肯尼迪 Clarence Kennedy），因此他也受到：轮子哥、吕小军等人关注…
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有被帅到吗
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当你有一万个理由不去做，那才是考验#马章浩#牡蛎精
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假片？？又要被喷，，，努力做自己
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300kg你用来干嘛
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170扣篮到底需要深蹲多少？
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想要跳得高，，后侧链必须强
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传统硬拉170kg*5
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全蹲训练分享
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不是哥们，你168cm这么扣？
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170 弹跳如何110+
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硬拉120kg什么水平
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力量基础有了，试试这些高功率的弹跳爆发力训练动作
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根据现实生活改编，令人羞愧
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250kg硬拉挑战，，，「继续沉淀 动作变形说明这个重量还不属于我，果断放弃」