4 六封四闭 劲起于脚行于腿主宰于腰
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3 懒扎衣 来看看膝盖是怎么练坏的！
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1 起势
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白鹅亮翅来啦！陈氏太极拳退步怎么练？都在白鹅亮翅！
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45 野马分鬃
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5 单鞭 太极拳与书法有什么关系？来看看单鞭如何演绎书法
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斜行斜行！步斜身正！缠丝不断！
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70 下步跨肱
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第一段完整演练来啦！背面完整演练！含！拳！谱！
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9 搂膝
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4 六封四闭技击
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7 白鹅亮翅技击
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第三个金刚捣碓来啦！每一个方向都不一样哦！掩手肱拳和金刚捣碓的衔接怎么处理嘞？
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43 前招 44 后招
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陈式太极拳推手之斜圆推
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吴京也练陈氏太极！看看吴京演练的陈氏太极老架一路74式
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65 指裆捶
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搂膝这个简单的动作有啥用啊？听说跟防御有关系？
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什么是练懒拳？快来看看自己练得是懒拳吗？肘底看拳三点一线到底是哪三点嘞？
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29 右擦脚 30 左擦脚
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69 上步七星
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他来了！他来了！陈氏太极拳老架一路74式全套演练
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35 护心拳
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松活弹抖的爆发劲怎么发？蓄劲如开弓发劲如放箭是什么意思？发力时左胯和右胯怎么配合？
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39 小擒打
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陈氏太极拳推手之脚下功夫
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68 雀地龙
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太极拳内劲松沉就要这样练，每天100下，就可以找到
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19 肘底看拳技击
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第六式又是金刚捣碓哦！方向变了哦！这第二个金刚捣碓跟第一个金刚捣碓到底一样不一样呢？
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5 单鞭技击
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28 高探马技击
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54 金鸡独立
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53 摆脚跌岔
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17 青龙出水技击
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3 懒扎衣技击
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23闪通背技击
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20 倒卷肱技击
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8 斜行 技击
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陈氏太极拳推手之双手推
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从青龙出水到双推手怎么衔接呢？双推手推到什么位置呢？双推手的难度是什么嘞？