京东 11.11 红包
没有一个胖子是健康的，也没有谁是能喝水长胖的
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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吃瘦了50斤的胖子，一天三顿小汉堡，体重会有什么变化
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经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来？其实这件事情很简单，不是看几顿饭，而是看吃了什么，比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
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以前我也认为自己是易胖体质喝水都能长胖，减肥三个月后，可能是容易胖一点，主要还是自己的饮食结构的问题
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毛熊喝水
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以前胖的时候感觉好像呼吸都不太顺畅，尤其是在开车的时候，超过半小时特别容易哈欠连篇，
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瘦了的感觉真的很好，假期吃喝可以放松，精神不能放松
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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胖熊吃撑了
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小胖，该动起来啦，收藏100种方法，不如跟一个胖子三个月一起瘦下去
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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我都可以，相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
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好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的，其实对于一个胖子来讲，最开始需要明白的不是吃什么，而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
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没有减不下去的肥，只有吃的不对，比如今天的晚餐，意料之外的一餐。胖就是这样来的
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挑战两个月减肥30斤，第三天已瘦1.6斤，今天重金采购了一个新的伙伴，健康饮食减肥加油
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这些话只能说很真实，你的减肥路上只有你自己，加油，听100个人教你减肥，不如跟着一个胖子一起瘦 #一起打卡减肥 #减肥打卡 #减肥
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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其实减肥没有什么捷径，就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
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最近比较放纵，明显胖了一圈，但是现在发现原来胖了六七斤也没以前胖#减肥前后对比[话题]# #减肥对外貌改变有多大[话题]# #减肥逆袭[话题]#
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没有无缘无故的胖，瘦下来之后再去吃以前的那个量，真的是吃不下了，放开吃了一天，感觉也就是以前的一半都不到
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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瘦下来的意义就在于，我可以更好的掌控自己的生活，更加没有负担的去享受美食，可以更加轻松的去体验世间的美好
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两个月减肥30斤，第28天，已瘦14.6斤。今天来一顿放纵餐里面的减脂餐
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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两个月减肥30斤，第37天，已瘦17.4斤，减肥人的一日三餐
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两个月减肥30斤，第32天，已瘦14.4斤，已经减肥一个月了，对比最初的你有瘦吗
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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来晚了，减肥第55天，昨天一场晚饭给干蒙了
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没想到胖了这么多年的我也能瘦了，半年前看到这么瘦的我还只能在梦里
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放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
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想成功，肯定要坚持，耐得住寂寞，控的住诱惑，减肥第22天，一起见证我们的瘦身结果吧
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端午马上结束了，浅陪一天，今天是自律了一半了一天，运动自律一半，吃的自律一半
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减肥第58天，减肥带来的不仅有自信，还有医生的那句你的身体指标正常
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年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子，年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改