【JYP歌单】自用安娜减脂操|全程站立30min无跳跃|带计时
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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【无跳暴汗瘦3.0】90～180斤适用，每周4次无跳暴汗减脂，30天腹灭瘦身，练过的都瘦了！
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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超爱跟练｜30分钟站立训练，新手友好，暴汗燃脂瘦全身，姐姐妹妹动起来，这套减脂操真的棒！
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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帕梅拉减脂操带说唱BGM，值得一跳，节奏感十足，暴汗燃脂瘦全身，瘦手臂瘦大腿瘦腰瘦肚子！（心如火烧+暴汗内啡肽+有氧瘦全身+拉伸）
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这个燃脂操也太！太！太简单了！掉秤巨快
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【自用JO姐30min燃脂训练】【女团】【带计时 去头尾】【无跳跃 无下蹲】
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【MiZi】30分钟无间歇有氧减脂操减肥hiit塑形健身 个人向歌单 侵删自用
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growingannans安娜 | 28天HIIT挑战day1 | 30分钟全身HIIT+5分钟拉伸 | 无器械有氧无氧全身减脂暴汗 | 35首华语快歌
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20min安娜+20min欧阳春晓（7天明显瘦腰）（自用）