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【Eleni Fit】增肌塑形!30分钟站立式轻哑铃 HIIT ,不重复
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和我一起参加 30 分钟的站立哑铃锻炼,全身增肌塑形。HIIT 运动是燃烧脂肪的完美选择,而不重复练习则让它更有趣! #全部站立 #不跳跃 #燃烧脂肪 手臂:2x2 公斤 时间:开 40 秒/关 10 秒 消耗热量 300 卡路里 热身 00:00 - 03:12 锻炼 03:12 - 30:44 拉伸 30:44 - 34:08 *您消耗的卡路里数量因人而异,但这可以作为一个指南。
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