长时间不练胸没啥事吧？
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我上去就是一口
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在家练胸
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1起夜跑吗
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被采访过的网红 还是以前帅
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硬梆梆的腹肌
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男大，05
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筋膜枪打胸肌
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男孩子在外面要保护好自己，尤其是长得好看的
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满足不了大家，就只能自我满足了
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前锯肌，加油！
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长大以后
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用自重划船和硬拉？还在熟悉动作
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用红色 祝大家中秋节快乐
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最近自重引体向上做的多，单组数量来到12个
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恢复训练，准备迎接明天的背疼
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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黝黑的帅哥
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继续找感觉
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面墙倒立撑，脚被动离墙了？
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休息6天，体重降1kg，恢复训练
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算是可以低团维持10s做组了
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盘点x男主角36
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中秋快乐
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双力臂再尝试跳跃找感觉，没有离心-2024.3.25自重拉高:4，3负重10kg拉高:3，4负重25kg力量:3，2.5引体松手试一下跳跃及离心试几次
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继续
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【Maggieyoo】健身up游泳vlog-蝴蝶泳衣真的戳到我了！
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现在练低团，是为倒立前激活身体
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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试一下臂屈伸能做多少个？
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健身四个月终于拉上第一个自重引体！！！💪 谁懂我的心情？！土拔鼠尖叫啊啊啊啊啊！！！
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练腿变佛系，倒立加进去靠墙倒立:6组保加利亚蹲:8×2×4单腿硬拉自重:10×2×4
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直男大叔展示合集
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短道速滑训练
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慢起倒立和倒立撑，再继续磨炼
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从只练三大项到不练三大项
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挑战了一下@muscleup提出的10x10挑战，原以为5到6分钟可以结束，结果……几点心得:1.耐力明显弱2.心肺太弱3.引体的耐力还是最弱的