做你自己的#健身氮泵#范马刃牙
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水平一般状态越来越垃圾～#健身氮泵 #gymgest力量站
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感冒恢复了训练也在慢慢恢复突然感觉健健康康能训练真好#健身氮泵#
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戒～七龙珠之真人版#双开门身材##范马勇次郎
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一起健身吧我带你
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如何把背练宽尝试去做引体向上吧
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健康的前提下遇见对的人
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世界上最酷的事情，就是答应自己要做到的，全部做到了。自己跟自己的约定，一定要执行到位，说话要算数
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＃卡卡罗特＃七龙珠真人版 幼年版脆弱要好好变强
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卡卡罗特王子#七龙珠真人版#咒术回战#怪力乱神变强变强
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健身时长两年半，可以做你的宝吗
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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运动真的很重要
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健身是最有效的抗衰老方法，其他所有的方法和健身比起来都是弟弟。在我的认知里，在健身房通过抗阻力训练促进肌肉生长，是目前我们人类唯一的真实有效的抗衰老方式。
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深蹲膝盖和腰不舒服，可能是你的热身没有做好，这三个动作练完你再去试试#居家训练 #腿部训练#健身教学 #健身干货
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只是想激励你去改变自己 ＃健身 ＃健身氮泵 #精神氮泵
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价值超过60万的练肩动作，一组下来就能让你的整^个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼#肩部训练 ＃直角肩 #健身干货
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不要因为没有鲜花和掌声，而否定自己的努力，慢慢试着投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住
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练#范马勇次郎 #健身氮泵
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练得什么玩意～
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没有掌声的地方也别忘记前进#健身自律
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生活像极了跑步，刚开始坚持很难，越努力奔跑越自由#健身氮泵 ＃冬训吃点苦开春猛如虎 #gymgest力量站
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如果你也懂健身的帅，那你小子审美一定不差
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花开富贵
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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夏季舒适又有型的重磅粗螺纹背心#背心 ＃健身背心#健身穿搭 #健身背心
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以前我的性格，见谁吹牛逼，多少也怼上两句，现在不一样啦，就算你说你会飞，我也会让你注意安全。不做杠精和扫兴的人ye
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做一回干尸背
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先成为自己的精神氮泵再成为你们的#春天又该健身了#交出你的健身作业#增肌计划 #巧克力腹肌
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感觉至上你懂的
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到头来空空如也
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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没有肌肉刻度来凑
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练练动作，优雅永不过时#卡卡罗特#超级赛亚人 #健身氮泵
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一起练一个背吧我带你
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人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者随风即灭。#fitness #健身氮泵 ＃享受当下
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答应我要好好生活
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念动一致是指在训练过程中，意念与肌肉动作产生链接。从而为特定的肌肉提供刺激。实际上在训练中意念有两种投射方式：第一是内部焦点，也就是只专注于收缩的目标肌肉，
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周六健身吗我带你
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没有自己的火把 我们只能做看客
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兄弟们，这么做腿很难不炸