蹲的像辣鸡 深蹲极限了 幅度都有问题
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佛系训练
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腰围63的视觉效果
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肉壮纹身大叔
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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体育生喝醉后
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还是回家好 好回家大姨妈都正常了
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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75kg 传统 相扑 4*8 今天感觉传统用助力带还不如正反手轻松 相扑倒是轻松极了#硬拉 #力量举入门 #泰裤辣
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三屏暴击(⊙o⊙)！？
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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薄肌女孩也就这点臂围
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相扑日的碎碎念…60kg 15*5
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深蹲以后要努力加深幅度了。
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不点赞我可要闹了
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深蹲败北！痛心！
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了，还得上腰带，好难啊，今天状态不好，斜方肌那块还总抽筋，传统拉的勉力，相扑更勉力了…
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理解了力量举比赛为什么会有保护组在后面护着，110kg拉起来就开始晕眩，差点踉跄倒地，最后站定了半天才缓过来，不过还是很开心，不录正面不知道自己两只脚的朝向…
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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为爱乞讨不是我的风格 上街乞讨才是
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肘疼的要命，抓握的宽点后好多了，看来每个细节都得注意，随着重量的增加，受伤的风险也在增加。最近训练感觉都不在状态，蹲着蹲着就想放弃。 泽奇和颈前深蹲真疼啊。
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我多想拥抱你
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64岁阿姨轻松硬拉100kg，后面小伙子惊呆了
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相扑硬拉没练几次 重量快赶上传统了…这么神奇吗？
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不好意思身体，这次又是我赢了
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忙了一天但是状态竟然还不错，晚上人特别多，感谢两波把深蹲架让给我、让我先蹲的帅哥们，又愧疚又感谢~希望你们今年都涨肌肉不长胖~#深蹲 #力量举入门
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你们的钢铁核心怎么练的？
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原来深蹲才是最吃神经的 昨晚失眠 今天深蹲根本集中不了注意力 不会呼吸 不会预曲髋 不会离心 一开始蹲心里排斥感强烈 下次一定睡饱饱了再深蹲 今天又废了
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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蹲完低杠70kg 4*3，蹲了一下高杠，斜方肌表示不认识杠铃杆…好久不蹲，都不会蹲了…力量举小白
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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低杠深蹲70kg 5*5很勉力 状态不好 下次努力吧。
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空腹来训练，每组都肚子抽筋一下，底端卡壳粘滞，脑袋迷糊，蹲77.5kg竟然没有带腰带，哈哈哈哈哈然后下一组也蹲不起来了，其实只是实力不够，呜呜呜。#深蹲
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擦边力量举的萌妹而已 国庆划水训练硬拉一下
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连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
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今日份深蹲 70kg 6*5 唉嗨 没计划就是瞎玩
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最近是健身房体验官了
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硬拉划水完去吃东西啦~顺便奖励自己一下~！
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70kg蹲第一组就想卸片了，奈何有人等深蹲架，我就速速蹲完剩下的4组，其实都1.5倍速，其中蹲的痛苦煎熬只有自己知道呜呜呜。什么时候能蹲70如喝水啊。