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京东 11.11 红包
【最燃魔鬼健身操,越跳越上头!全程高强度无休息,暴汗警告】CPMF1小时7000步HIIT燃脂训练+1小时30分钟1000卡有氧HIIT燃脂训练
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https://www.youtube.com/CPMF 左边新手练,右边适合有基础的人。 P1高强度跳健身操,出汗迅速、多,1个小时下来真的很累。记得多喝水。 P2高强度,1个半小时,时间非常长,练完疲劳。 动作记不住不要紧,慢慢来。不要小瞧它们,很累。 P1的强度比P2高,P2太长了。
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