V
主页
健身减脂早餐碳水备餐|高纤咖啡全麦贝果
发布人
贝果脑袋又来啦!贝果真的是经常出现在我的餐桌了~不仅口感和味道好,而且可以把它做得更加高纤健康高饱腹感!健身减脂党们把它作为早餐的碳水真的太合适了! ?话不多说,直接上配方! 【6个贝果的量】 {面团} 高筋面粉220g 全麦粉80g 盐2g 糖10g 酵母粉3g 咖啡液175g左右(根据实际情况增加) 黄油10g {煮贝果的水} 500g清水、25g糖(锅大要增加水的话,糖的比例也一同增加) {表面} 奇亚籽、南瓜子仁、白芝麻 做法大家看视频,很详细
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身减脂备餐之早餐碳水|奇亚籽碱水黑麦贝果
简单搞定尹正同款减脂餐!超好吃的蔬菜牛肉卷饼
孕期vlog|长胎不长肉三餐&打八段锦
麻辣肉松全麦贝果!早餐来个健康营养超好吃!
减脂健身优质碳水!奇亚籽黑麦贝果~零失败手揉搞定!
自制新年零食|脆脆生椰拿铁奶酥!食材分享&详细教程
孕晚期vlog|营养早餐·清汤鹅·猫咪过生日
孕妇的一周早餐备餐|免手揉全麦汉堡胚&虾肉饼
孕期饮食|get超省事做饭思路~营养颜值兼具
健身减脂党备菜!小白也能搞定的超美味卤牛肉
孕晚期饮食|圣诞早餐·蒜蓉粉丝鲍鱼·红三剁
【自制脆皮梦龙雪糕】不打发奶油无需蛋黄,细腻顺滑无冰渣
冬日里的全麦苹果肉桂卷,温暖又治愈!少糖少油健康好吃!
低卡健身减脂友好甜品|摩卡冰乳酪魔芋蛋糕
坚持做饭到生娃|小锅米线·煲仔饭·红三剁
【全麦小餐包】无糖无油高纤维!超浓麦香味~
减糖减油版全麦软皮绿豆饼!冷藏后吃真绝了!
咸香麻辣一口就爱上!芝士麻辣腊肠贝果
健身减脂碳水!可可坚果全麦面包棒~外脆内软越嚼越香
豆腐做松饼太绝了!低脂高蛋白减脂期营养早餐!
减脂健身友好!无面粉无糖~芋泥夹心椰香蛋糕
孕期早餐碳水备餐-无油无糖燕麦贝果·拍孕照啦
孕晚期自己在家都干啥|熬草莓酱·做饭·撸猫
适合健身减脂党早餐碳水备餐|黑巧燕麦全麦面包
减脂餐也能很好吃!蟹柳滑蛋藜麦饭~低碳水低脂高蛋白~
秋冬专属!红糖肉桂苹果全麦贝果~无油低糖哦
带娃vlog|给自己做三餐·摘咖啡樱桃
荞麦南瓜蛋糕卷~无油低卡!减脂健身党友好!
健身减脂党早餐备餐🧇黑芝麻奶酥全麦华夫饼
秋天专属超萌可可栗子面包!奶香栗子馅太好吃啦!
健身党三餐vlog|不要挨饿,学会与食物合作!
一周早餐碳水备餐|满满春天气息的艾草全麦贝果
孕期一天吃练|贵州羊肉粉 自制馄饨 运动70min
真好吃到迷糊了!!手残党也可!超火的车厘子蛋糕
日料店招牌甜品在家轻松做!还是低卡低脂版本的哦!软糯香甜敲好吃!
低碳低卡超美味!无米海鲜波奇饭~料汁绝了
咖啡豆曲奇饼干|一口一个好吃到停不下来啊!
健身党三餐vlog|与食物合作让身体满满力量!
蓝莓乳酪可可杯子蛋糕!冰淇淋般口感超好吃!
孕期饮食|秋天养生这样吃~百合蒸肉&润秋汤