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每天做“金鸡独立”5分钟,不止调顺全身气血,还能预防老年痴呆
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每天做“金鸡独立”5分钟,不止调顺全身气血,还能预防老年痴呆
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最简单的健身方式——金鸡独立
【晨练打卡】金鸡独立一分钟,好处超出你想象
金鸡独立、闭目守神
你们听过金鸡独立,但是知道瑜伽有个动作和金鸡独立很像么?树式
要想人不老就练金鸡独立,每天金鸡独立5分钟,腰好腿好身体好
008《八式太极拳》第8节 金鸡独立_1
站的越久就活的越长?每天金鸡独立,却很少人能坚持到30秒
每天单脚金鸡独立1分钟,收获意想不到,高血压、失眠等与你无缘
这个“金鸡独立”的动作火了,但有个细节你可能没注意!
金鸡独立重心不稳?三分钟轻松解决,从8到80岁都管用
金鸡独立桩,每天三分钟,通经活络打通下肢循环,扶阳排寒!
逆生长的秘密:金鸡独立!调和阴阳,强腰健腿
24式太极拳:左右下势 金鸡独立 精讲示范
金鸡独立练了一年,为什么肌肉还是萎缩?原来是她练的方法不对。
脑供血不足,对击10根手指很有用,每天5分钟,循环加快,精神好
传统杨氏太极拳103式教学39–金鸡独立
练好这招“金鸡独立”,每天5分钟,调好五脏六腑,预防脑年痴呆
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
求医不如求己功法之--金鸡独立
金鸡独立有这么多好处,但你做的可能还不如公园里的大爷
金鸡独立是一种传统武术站桩动作,要求练习者单脚站立,另一脚抬起,双手合抱于胸前。这个动作有助于提高平衡能力,增强腿部肌肉,同时培养专注力和内心平静。
42式太极拳----金鸡独立(分解动作)
养生早课-拍八虚,拍胆经,金鸡独立自用合集
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单脚怎么站稳,金鸡独立好处多多
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拍打八虚(1)
求医不如求己功法之--撞丹田法
站桩:太极养生功法。气血足,精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间,囤什么都不如囤健康。
凌晨2、3点睡不着,根源是肝气不舒,1招可疏肝解郁,整夜睡得香
《太极拳八式教程》之十四 金鸡独立 口令带练
八式太极第五式:金鸡独立
便秘源于气虚,1个地方轻轻转一转,就能增加气动力,还能通全身
050、金鸡独立左右摇晃怎么办
锻炼身体平衡黄金动作,金鸡独立,每天5分钟,调整阴阳,强气血
便秘腹胀真愁人,推揉膻中100下,健脾排气,排便通畅,特轻松!