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站桩:太极养生功法。气血足,精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间,囤什么都不如囤健康。
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站桩:对人身体非常有益。可以强壮身体,改善睡眠质量,在站桩过程中可以让身体周身发热,排除体内一些毒素,调理肠胃功能,增加消化能力。可以加速新陈代谢、血液循环······。对于提高身体素质非常有益,也可以减少疾病的发生。
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站桩15min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
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自用 | 站桩练习30分钟
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