给我力量吧！
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刚训练完，小臂还是太细了
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16岁什么水平？
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没有力量，全是借力
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大爷：哎呀！这俩熊大熊二！
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纯徒手健身充血与不充血的区别
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酷似李小龙的男人
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刀疤负重砖头俄挺
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16岁国内有无敌手？
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武魂真身
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越南俄挺王负重飞机
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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刀疤巅峰状态，20个俄挺俯卧撑
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力量训练硬拉
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今天教会了3个三击掌俯卧撑
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不换手51引体向上
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国内最强后背双力臂，世界最强后背双之一
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单手引体不懂就问
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一口气20个引体向上是什么水平？
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松解按摩全身正骨关节放松ep3
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表哥体测拉了40个宽距引体@Watermelon #引体向上
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16岁的表弟在这种环境下锻炼
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少年你还不努力么？
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基础
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刀疤的手腕俄挺
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坚持下去
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拳头俯卧撑
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臂屈伸
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一招教会你如何锻炼核心力量，早晚运动三组一组30/60次，七天后你会发现不一样的自己
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力竭了
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拉了几个引体向上，同学都看呆了
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举世混浊我自清 众人皆醉我独醒
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恢复训练第二天
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16岁41公斤手腕弯举做组什么水平？
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16岁，靠墙弯举23.5公斤两个。
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四川拉力王之xy绝对力量，体重53kg负重15kg单手引体，20kg双力臂，75kg引体向上
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只能拉三个单手引体向上，不知道什么时候解锁双手引体？
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不受伤就是最好的进步
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恭喜零王获得八连冠
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差点被劈了
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【dani23】12个反手俄俯接鹈鹕式！