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田径训练五周 60米pb7.57 百米pb12.17 200米 26.01
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田径训练day28 40分钟跑了两枪 预赛风速-1.3 12.52 决赛风速-0.8 12.29 都是前专业班子 我的起跑太拉了 得好好练练
二级倒计时九天 120×8 120后追10米×2#田径训练 #百米短跑 #途中跑
田径训练 day16 第一次跑百米电计有点紧张 发挥失常 下午60米跑顺了
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田径训练第一次跑速耐300×5 六分钟间歇
二级倒计时第八天神经疲劳休息日#田径训练 #百米短跑 #下肢爆发力 #爆发力训练 #高效燃脂
roadto600#day12 减载日 核心训练
倒计时第五天恢复下#田径训练 #田径的魅力
二级倒计时第七天 跳箱#田径训练 #爆发力训练 #弹跳
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田径训练 day17 白银段位选手缓慢上分中
200米专项的150米强度跑,第一组跟第三组的状态对比
百米训练 day7 进步一点点 继续坚持
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34岁天才少年 短跑训练第一天 目标二级 兑现天赋
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短跑【扒地下压】力量训练的基础(后群力量训练)
百米二级倒计时第十天速耐训练 100×3 200×4 上坡跑#田径训练 #速耐 #因为热爱所以坚持
二级倒计时第四天 蹲跳 跳远 压压状态#田径训练 #爆发力训练 #运动表现
百米短跑训练 day3 腘绳拉伤后恢复训练
莱尔斯60米成绩大幅提升 新PB 6秒44 (2024世界田联金标室内巡回赛波士顿站)
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