京东 11.11 红包
锻炼打卡D89 2021年12月13日跳绳39分钟5200下 | 感冒好了也要多喝热水
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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锻炼打卡D93，2021年12月17日 | 跳绳锻炼30分钟 | 加油！
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锻炼打卡D92，2021年12月16日 | 跳绳运动35分钟 | 加油
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锻炼打卡D101，2021年12月27日跳绳6000下
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锻炼打卡D102，2021年12月28日跳绳36分钟
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锻锻炼打卡D94，2021年12月18日 | 跳操30分钟 | 加油！
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锻炼打卡D5，2022年1月9日 跳绳41分钟5200下 | 9号要学习咯！
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D88 2021年12月8日锻炼打卡 | 跳绳锻炼35分钟 | 感冒结束跟着来了生理期，现在慢慢恢复锻炼
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锻炼打卡D100，2021年12月26日 | 帕梅拉臀腿 上肢腹部锻炼33分钟 哑铃5分钟
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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锻炼打卡D99，2021年12月23日，帕梅拉健身操37分钟
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锻炼打卡D104，2021年12月30日 帕梅拉有氧操一小时
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锻炼打卡D96， 2021年12月20日 | 运动运动
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D82，2021年12月1日锻炼打卡 | 报告结果还行，心情好好，晚安。
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锻炼打卡D21 | 2022年2月13日跑步5公里用时37分10秒 | 明天是情人节，祝有情人终成眷属
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锻炼打卡D13，2022年1月23日，可以坚持以8km/h的速度跑步30分钟，加油！
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锻炼打卡D103，2021年12月29日 帕梅拉有氧操1小时
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锻炼打卡 | day68 | 2022年7月27日 | 65分钟8200下跳绳 | 今天运动很爽啊，棒棒哒 | 自己能做的事情，决不假手于人。
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锻炼打卡D6，2022年1月10日 跳绳34分钟4300下 | 活着累吗？心累吗？爱别人累吗？爱自己累吗？
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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锻炼打卡D91、D92 | 2022年9月13日、9月15日 | 都是跳绳，消耗了500+430大卡 | 晚安，送你有个好梦~
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锻炼打卡D47 | 2022年5月29日 | 跳绳38分钟 | 心情很糟糕，为什么你的错要责骂我。我到底要怎么做？
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[D11---20分钟3000下跳绳打卡]
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D84，2021年12月4日 | 跑步3.2公里，用时24分钟 | 来常州的第一次跑步，刚跑就脚灌铅了。
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锻炼打卡D26 | 2022年2月22日 | 椭圆机45分钟，跑步机1公里 6分钟 | 加油，锻炼，哦耶！
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锻炼打卡D81 | 2022年8月24日 | 有绳跳绳50分钟6600下 | 晓琳啊，早点睡，不要再去思量别人。晚安，好梦。
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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[D42---5月21日，2000下跳绳]手环在运动时闪退了，但是我留的汗证明了我的锻炼。
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锻炼打卡D30 | 2022年2月26日 | 椭圆机50分钟 | 脚底有破了的水泡，不能太使用脚去锻炼，今天摸它哑铃，手一点也举不起来。
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锻炼打卡D31 | 2022年2月28日 | 28分钟4公里 | 倒计时100天 | 加油呀，晓晓琳！千万不要放弃。
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锻炼打卡D7，2022年1月12日 ，27分钟3500下跳绳，38分钟4.5公里 | 健身房卡有效期倒计时59天，累计4.5公里跑
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锻炼打卡D83 | 2022年8月27日 | 50分钟有绳跳6800下 | 今天跳绳解释脚底水泡就爆了，希望明天可以好，晚安，晓琳。
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【锻炼打卡|2023.5.22｜3000下跳绳】适量运动，量力而行，歇一歇可以，歇好了记得起来。
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D83，12月3日锻炼打卡 | 休息好了就要活过来呀，亲爱的。
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锻炼打卡D79 | 2022年8月22日 | 45分钟跳绳6500下 | 今天的锻炼发泄了情绪，心情也变好了。记住，智者不入爱河。因为现在社会人大都现实，不真诚
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[D48---6月28日，15分钟2000下跳绳打卡]加油呀，宝！
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锻炼打卡D33 | 2022年3月5日 | 35分钟5公里跑 | 今年的个小任务就是5公里跑进30分钟，年底带家人去游乐园玩一次
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[D20---2月15日，30分钟4200下跳绳打卡]新年快乐，祝各位健健康康！
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锻炼打卡D8，2022年1月13日，跳绳3000下，跑步43分钟5.3 公里